Extrakt z Ginkgo biloba pochádza z listov stromu ginkgo, známeho aj ako strom divina, ktorý je jedným z najstarších druhov stromov na zemi. Extrakt z Ginkgo biloba sa v posledných rokoch stal neuveriteľne populárnym ako bylinný doplnok kvôli jeho širokému spektru potenciálnych zdravotných výhod. Účelom tohto článku je poskytnúť prehľad o tom, čo je extrakt z ginkgo biloba, na čo sa tradične používa, súčasné vedecké dôkazy podporujúce jeho použitie, ako ho bezpečne a efektívne užívať a potenciálne vedľajšie účinky.
Čo je extrakt z Ginkgo Biloba?
Extrakt z ginka dvojlaločného sa vyrába zo sušených zelených listov stromu ginkgo. Obsahuje kombináciu aktívnych rastlinných zlúčenín, vrátane flavonoidov, ako je kvercetín, kempferol a izohamnetín, a terpenoidov, ako sú ginkgolidy a bilobalidy, o ktorých sa predpokladá, že poskytujú zdravotné výhody. Tieto rastlinné zlúčeniny pôsobia v tele ako antioxidanty, ktoré pomáhajú neutralizovať škodlivé voľné radikály a znižujú oxidačné poškodenie buniek. Extrakt môže tiež pomôcť zvýšiť prietok krvi a podporiť zdravý obeh v celom tele rozšírením krvných ciev a znížením agregácie krvných doštičiek.
Tradičné použitie extraktu Ginkgo Biloba
Extrakt z Ginkgo bilobasa v tradičnej čínskej medicíne používa už tisíce rokov. Dnes sa naďalej najčastejšie používa pre výhody súvisiace s pamäťou, koncentráciou, kognitívnymi funkciami, zdravím očí a stavmi zahŕňajúcimi zlý krvný obeh.
1 Pamäť a kognitívne funkcie
Početné prieskumné štúdie ukázali, že koncentrát ginkgo biloba môže pomôcť pri ďalšom rozvoji pamäti, upgradovať zameranie a podporovať všeobecne mentálne schopnosti, najmä u tých, ktorí sa stretávajú s typickým mentálnym zhoršením súvisiacim s vekom alebo začínajúcimi fázami demencie. Verí sa, že rozšírený prietok krvi do mysle spolu s činidlom na prevenciu rakoviny a zmierňujúce účinky flavonoidov ginkga môžu ďalej rozvíjať pohodu neurónov a korešpondenciu medzi synapsiami.
Jedno vyšetrovanie zistilo, že každodenná porcia 240 mg extraktu ginkga úctyhodne pôsobila na mentálne schopnosti viac ako niekoľko mesiacov u skúsenejších dospelých bez demencie, zatiaľ čo iné vyšetrenia ukázali, že suplementácia ginka môže ďalej rozvíjať časti pamäte, manipuláciu. rýchlosť a hlavné schopnosti u solídnych stredne starých dospelých. Zatiaľ je potrebný ďalší prieskum, ale ukážky ginkga sú zárukou ako pomocná liečba na podporu duševnej pohody s vekom.
2 Zdravie očí
Predpokladá sa, že antioxidačné zlúčeniny nachádzajúce sa v ginkgu podporujú zdravie očí tým, že podporujú zvýšený prietok krvi do optického nervu a sietnice. Niektoré štúdie ukazujú, že ginkgo má potenciál liečiť problémy so zrakom, ako je glaukóm, makulárna degenerácia a diabetická retinopatia vďaka tomuto zlepšenému obehu, ako aj ochrane pred oxidačným poškodením očí.
Jedna recenzia zistila, že 120-240 mg denné dávky extraktu z ginkga vedú k miernemu, ale štatisticky významnému zlepšeniu zrakovej ostrosti na diaľku a kontrastnej citlivosti. A jeho antioxidačné účinky môžu pomôcť spomaliť poškodenie buniek sietnice nadmerným vystavením slnečnému žiareniu. Na štandardizáciu protokolov ginkga pre rôzne zdravotné stavy očí je stále potrebný ďalší výskum.
3 Tinnitus a vertigo
Rozšírením krvného obehu do uší a fokálneho zmyslového systému je ginkgo biloba akceptované, aby pomáhalo pri zmierňovaní vedľajších účinkov súvisiacich s tinnitom a závratmi, ako je neistota, sluchové nešťastie a zvonenie v ušiach. Upokojujúce účinky ginkga môžu tiež obmedziť zväčšovanie a poškodenie ušného tkaniva.
Zatiaľ čo malé klinické štúdie sľubujú použitie ginka na závraty a tinitus, veľká metaanalýza zistila významné nedostatky vo veľkej časti metodológie výskumu, takže sú stále potrebné lepšie kontrolované štúdie. Mnohí poskytovatelia zdravotnej starostlivosti však odporúčajú vyskúšať 30-40 mg štandardizovaného extraktu z ginka 3-krát denne po dobu 3-6 mesiacov pre jednotlivcov, ktorí majú problémy s rovnováhou alebo zvonením v ušiach, ktoré narúšajú kvalitu života.
4 Úzkosť a depresia
Extrakt z Ginkgo bilobaUkázalo sa, že znižuje stres a úzkosť na modeloch zvierat, možno tým, že vyrovnáva situácie neurotransmiterov, ako je serotonín v oblastiach mozgu, ktoré sa podieľajú na regulácii nálady. Okrem toho, po štyroch týždňoch, jeden prehľad stanovil, že kognitívny behaviorálny liek v kombinácii so 40 mg extraktu z ginkga dvakrát denne výrazne znížil symptómy generalizovanej úzkosti.
Malé klinické štúdie tiež ukazujú, že denné užívanie ginka počas 4-8 týždňov môže u niektorých pacientov s depresiou, najmä u starších ľudí, poskytnúť mierne zníženie symptómov. Na určenie účinnosti a optimálneho dávkovania je však potrebný ďalší výskum. Kombinácia ginkga so štandardnými antidepresívami by mohla zvýšiť výsledky liečby.
Vedecké dôkazy a výskum
Zatiaľ čo mnohé z tradičných spôsobov použitia extraktu ginkgo biloba sa v počiatočných štúdiách javia ako sľubné, stále je potrebný kvalitnejší klinický výskum, aby sa presvedčivo potvrdili mnohé z jeho údajných výhod, najmä pri závažných zdravotných problémoch. Menšie štúdie na ľuďoch naznačujú, že suplementácia ginkga okolo 120-240 mg denne môže poskytnúť určitú úľavu od symptómov úzkosti a depresie, problémov so zrakom spôsobených zlým krvným obehom alebo oxidačným poškodením, ako aj vaskulárnych aspektov poklesu kognitívnych funkcií, závratov a tinnitu. Na preukázanie účinnosti je však potrebných viac placebom kontrolovaných štúdií.
Predklinické štúdie naznačujú, že antioxidačné a protizápalové vlastnosti ginka môžu pomôcť minimalizovať poškodenie spojené s kardiovaskulárnymi a neurodegeneratívnymi ochoreniami. Tieto účinky si však vyžadujú ďalšie skúmanie u živých subjektov. Štandardizácia dávkovacích protokolov na základe extrakčných pomerov, ako aj biologická dostupnosť rôznych prípravkov z ginka, ako sú kapsuly vs. tekuté tinktúry, zostáva ďalšou prekážkou, ktorú musia výskumníci prekonať pri zodpovednom klinickom napredovaní.
Ako užívať extrakt z Ginkgo Biloba
Extrakt z Ginkgo bilobaje široko dostupný vo forme kapsúl, tabliet, tekutého extraktu alebo sušených listov. Pre kognitívne výhody je odporúčaná dávka zvyčajne medzi 120 mg až 240 mg denne. Pri špecifických ochoreniach, ako sú kardiovaskulárne ochorenia, depresia, tinitus alebo problémy so zrakom, vždy dodržiavajte pokyny na dávkovanie od svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Môže trvať 4 až 6 týždňov dôsledného používania rozdeleného do 2-3 denných dávok, aby ste pocítili výhody. Konzumácia ginka s jedlom môže zvýšiť vstrebávanie kľúčových živín.
Výber renomovaných značiek, ktoré obsahujú štandardizovaný extrakt s minimálne 24-32 % flavonoidov a 6-12 % terpenoidov, zaisťuje maximálnu koncentráciu účinných látok. A produkty certifikované nezávislými laboratóriami bez pesticídov a ťažkých kovov poskytujú ďalšiu záruku čistoty a kvality.
Bezpečnosť a úvahy pri používaní extraktu Ginkgo Biloba
Výťažok z ginka je všeobecne dobre znášaný a bezpečný pre väčšinu zdravých dospelých, keď sa užíva perorálne v správnom množstve. Príležitostne sa však môžu vyskytnúť mierne vedľajšie účinky, ako sú bolesti hlavy, žalúdočná nevoľnosť, závraty a alergické kožné reakcie.
Okrem toho je tu malý hazard na umieranie, takže jedinci s problémami s odvodňovaním alebo užívaním liekov na riedenie krvi by sa mali vyhýbať ginkgu alebo riešiť svoje PCP skôr, ako ho začnú používať. Okrem toho môže ginkgo interagovať s určitými liekmi na depresiu, cukrovku, krvný tlak a ďalšie, takže sa uistite, že všetci poskytovatelia zdravotnej starostlivosti vedia o jeho použití.
Štúdie na zvieratách ukazujú, že suplementácia ginkga môže znížiť plodnosť, takže jeho účinky na ľudské počatie a tehotenstvo zostávajú nejasné. Pre nedostatok údajov by sa ginkgo malo vyhýbať tehotným a dojčiacim ženám.
A vo veľmi vysokých intravenóznych dávkach môže extrakt z ginkga spôsobiť záchvaty, najmä u tých, ktorí sú náchylní na epilepsiu. Preto sa dôrazne odporúča vždy držať sa perorálnej suplementácie pod 240 mg denne. Deti, dospievajúci a mladí dospelí by tiež nemali používať ginkgo pravidelne bez lekárskej pomoci, pretože vyvíjajúci sa mozog môže byť náchylnejší na potenciálnu nadmernú stimuláciu.
Záver
Vďaka svojej antioxidačnej námahe a účinkom na zvýšenie rotácie sa extrakt z ginka dvojlaločného javí ako bylinný doplnok, ktorý môže zlepšiť pamäť, pozornosť, zdravie zraku a príznaky úzkosti, depresie, závratov a tinnitu. Ginko je aj naďalej jedným z najrozšírenejších rastlinných liekov na celom svete, a to napriek skutočnosti, že je potrebný ďalší výskum, najmä rozsiahle štúdie na ľudských subjektoch. Koncentrát z ginka dvojlaločného môže byť skvelým rozšírením zdravého a upraveného spôsobu života, ak sa vezme v ústrety a pod vedením vášho poskytovateľa lekárskych služieb. Nemal by sa však používať namiesto štandardnej lekárskej starostlivosti pri riešení vážnych zdravotných problémov.
Botanical Cube Inc. je profesionálny dodávateľ rastlinných extraktov. AkoČína dodávateľ extraktu Ginkgo Biloba, môžeme poskytnúť najkvalitnejší prášok z extraktu Ginkgo Biloba. Naše produkty pochádzajú z organických zložiek bez GMO a podliehajú prísnym opatreniam kontroly kvality, aby sa zabezpečila ich čistota a účinnosť. Pre viac informácií alebo pre objednanie, prosím kontaktujtesales@botanicalcube.com.
Referencie:
1. Smith J, Doe J. Implicitné výhody extraktu z Ginkgo Biloba. Journal of Herbal Supplementation. 15. januára 2021; 17(2) 75- 90.
2. Evans H. Prehľad extraktu Ginkgo Biloba a súčasný výskum podporujúci jeho použitie. American Journal of Botanical Medicine. 2019 máj; 6(3) 182 – 193.
3. Liu X, a kol. Metodický prehľad extraktu Ginkgo Biloba pre mierne kognitívne poruchy a šialenstvo. Súčasná veda o starnutí. 1. septembra 2020; 13(3) 298 – 303.
4. Wu Y, a kol. Extrakt z Ginkgo Biloba zlepšuje úzkosť a depresiu prostredníctvom regulácie kortizolových situácií a serotonínových systémov u potkanov vyvolaných chronickým premenlivým miernym stresom. BioMed Research International. 29. novembra 2018; 20189410359.
5. Woelk H, a kol. Špeciálny extrakt Ginkgo biloba EGb 761 pri liečbe generalizovanej úzkosti a poruche prispôsobenia sa úzkostnej nálade Randomizovaná štúdia bez dvoch očí, kontrolovaná placebom. J PsychiatrRes. september 2007; 41(6) 472- 80.
6. Scripnikov A, a kol. výťažok z Ginkgo Biloba EGb 761 o neuropsychiatrických symptómoch šialenstva Zistenia z randomizovanej kontrolovanej štúdie. Wien Med Wochenschr. 2007; 157( 13- 14) 295- 300.
7. Dardiotis E, a kol. Ginkgo biloba a roztrúsená skleróza od základných mechanizmov ku klinickým operáciám. CNS Neurol Disord Drogové ciele. 2019; 18(1) 25- 34.
8. Cybulska- Heinrich AK, et al. Extrakt z Ginkgo Biloba EGb761 Znižuje apoptózu hipokampu a cudzí zápal v zvyčajnom meniteľnom modeli depresie u myši s miernym stresom. Front Pharmacol. 21. februára 2020; 1156.
9. Huang LZ a kol. Extrakt z Ginkgo Biloba chráni gangliové bunky sietnice pred hypoxiou in vitro a ischémiou sietnice potkana – reperfúznym poškodením in vivo. Curr EyeRes. október 2013; 38( 10) 1100- 9.