Pokiaľ ide o doplnky na chudnutie, často sa spomína extrakt z bielej fazule. Môže vám však skutočne pomôcť zhodiť nadbytočné kilá? Pozrime sa hlbšie na to, čím tento extrakt vyniká, na vedecké dôkazy a ako sa porovnáva s inými riešeniami na chudnutie.
Pomáha extrakt z bielej fazule pri chudnutí?
Predpokladá sa, že extrakt z bielej fazule podporuje chudnutie tým, že bráni tráveniu uhľohydrátov. Tento proces zahŕňa látku nazývanú fázolamín, ktorá sa nachádza v bielej fazuli. Phaseolamine je inhibítor alfa-amylázy, čo znamená, že blokuje enzým zodpovedný za rozklad škrobu na cukry. Takto môže extrakt znížiť počet kalórií absorbovaných zo sacharidov.
V štúdii publikovanej v Obesity Research and Clinical Practice účastníci, ktorí užívali aextrakt z bielej fazuledošlo k zníženiu telesnej hmotnosti a telesného tuku v porovnaní s tými, ktorí užívali placebo[1]. Štúdia zdôraznila zníženie absorpcie uhľohydrátov, ktoré je považované za zodpovedné za stratu hmotnosti.
Užitočné zlúčeniny v extrakte z bielej fazule
Hlavnou prospešnou zlúčeninou v extrakte z bielej fazule je fázolamín. Táto látka pôsobí inhibíciou enzýmu alfa-amylázy, čím spomaľuje premenu škrobu na glukózu. Znížením množstva glukózy vstupujúcej do krvi Phaseolamin pomáha kontrolovať hladinu cukru v krvi a znižovať príjem kalórií.
Ukázala to randomizovaná kontrolovaná štúdia v časopise Journal of NutritionPhaseolaminsuplementácia významne znížila telesný tuk a index telesnej hmotnosti (BMI) u ľudí s nadváhou[2]. Štúdia zdôraznila, že inhibícia trávenia škrobu hrala v týchto výsledkoch rozhodujúcu úlohu.
Cielená redukcia tuku
Extrakt z bielej fazule ovplyvňuje predovšetkým spracovanie uhľohydrátov v tele a nie cielené na špecifické tukové zásoby. Zníženie absorpcie sacharidov vedie k zníženiu celkového príjmu kalórií, čo môže viesť k strate hmotnosti. Výťažok však nie je špecificky zameraný na viscerálny tuk ani na iný špecifický typ tuku.
V štúdii v časopise Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism sa účinky extraktu z bielej fazule pripisovali celkovému zníženiu telesného tuku, ale nezistili sa žiadne špecifické účinky na viscerálny tuk.[3]. To naznačuje, že hoci extrakt môže pomôcť pri chudnutí, nezameriava sa selektívne na tuk okolo brucha.
VS k iným prírodným produktom na chudnutie
Pri porovnaní extraktu z bielej fazule s inými prírodnými produktmi na chudnutie, ako je extrakt zo zeleného čaju alebo garcinia cambogia, má každý produkt svoje vlastné jedinečné výhody.
1. Extrakt zo zeleného čaju:Bohatý na antioxidanty a katechíny pomáha zvyšovať rýchlosť metabolizmu a oxidáciu tukov. Štúdie ukázali, že môže zvýšiť chudnutie tým, že urýchli metabolizmus [4].
2. Garcinia cambogia:Obsahuje kyselinu hydroxycitrónovú (HCA), ktorá môže pomôcť znížiť chuť do jedla a zabrániť ukladaniu tukov[5].
Výhody extraktu z bielej fazule:
Jednou z hlavných výhod extraktu z bielej fazule oproti iným doplnkom je jeho schopnosť špecificky zacieliť vstrebávanie sacharidov, čo je prospešné pre tých, ktorí konzumujú stravu s vysokým obsahom sacharidov. Na rozdiel od garcinia cambogia, ktorá sa zameriava predovšetkým na potlačenie chuti do jedla, extrakt z bielej fazule funguje tak, že mení samotný tráviaci proces.
Zatiaľ čo extrakt z bielej fazule môže pomôcť pri chudnutí znížením absorpcie sacharidov, nemal by sa považovať za univerzálne riešenie. Jeho účinnosť sa líši od človeka k človeku a najlepšie funguje v kombinácii so zdravou stravou a pravidelným cvičením. Ak hľadáte ďalšie prírodné pomôcky na chudnutie, zvážte doplnky ako extrakt zo zeleného čaju alebo forskolin, ktoré v rôznych štúdiách preukázali sľubné výsledky[6][7].
Ponúkame vysokokvalitný extrakt z bielej fazule určený na podporu vášho programu chudnutia. Náš produkt je vyrobený z prémiových bielych fazúľ, ktoré sú spracované procesom optimalizovaným na udržanie maximálnej účinnosti. Ak máte záujem dozvedieť sa viac o našom extrakte z bielej fazule alebo iných riešeniach na chudnutie, kontaktujte nás nasales@botanicalcube.compre ďalšie podrobnosti a špeciálne ponuky.