Cyanotis Arachnoidea, tiež známy ako Tongkat Ali, sa stal obľúbeným bylinným doplnkom medzi kulturistami a športovcami. Pomáha však táto tradičná liečivá rastlina skutočne budovať svalovú hmotu a zlepšovať výkonnosť? V tomto príspevku preskúmame vedu za Cyanotis Arachnoidea a jej potenciálne účinky na kulturistiku.
Čo je Cyanotis Arachnoidea?
Cyanotis Arachnoidea je kvitnúca rastlina pochádzajúca z niekoľkých krajín juhovýchodnej Ázie vrátane Indonézie, Malajzie, Thajska a Papuy Novej Guiney. Je všeobecne známy pod menami Longjack alebo Tongkat Ali.
Rastlina sa v týchto oblastiach používa po stáročia v tradičnej medicíne. Konkrétne sa korene Cyanotis Arachnoidea využívali pre svoje terapeutické vlastnosti. Tradičné použitie zahŕňa liečbu horúčky, vredov, infekcií a ako afrodiziakum.
V poslednej dobe si Cyanotis Arachnoidea získal popularitu v komunitách fitness a kulturistiky. Je to spôsobené novým výskumom, ktorý ukazuje, že môže mať potenciálne výhody súvisiace s budovaním svalov, zvýšenou silou a zvýšenými hladinami testosterónu.
Predpokladá sa, že za tieto účinky sú zodpovedné aktívne zlúčeniny nachádzajúce sa v koreňoch rastlín, ako je eurykomanón a kvazinoidy. Zatiaľ čo Cyanotis Arachnoidea má dlhú históriu tradičného používania, až v posledných desaťročiach upútal pozornosť kulturistov a športovcov, ktorí hľadajú prirodzené posilňovače výkonu.
Stručne povedané, Cyanotis Arachnoidea je liečivá rastlina s pôvodom v juhovýchodnej Ázii, ktorá sa v súčasnosti skúma v komunite kulturistov pre jej potenciál zvýšiť fyzický výkon a rast svalov vďaka svojim biologicky aktívnym zlúčeninám.
Na čo sa používa extrakt z koreňa cyanotis arachnoidea?
- Zvýšenie hladiny testosterónu - Štúdie ukazujú veľkoobchodVýťažky z Cyanotis arachnoideamôže zvýšiť produkciu testosterónu u mužov. Vyšší testosterón je spojený so zvýšeným rastom svalov a sily.
- Zlepšenie fyzického výkonu - Cyanotis arachnoidea údajne znižuje únavu, zvyšuje vytrvalosť a urýchľuje regeneráciu po cvičení. To môže zvýšiť tréningovú kapacitu.
- Afrodiziakum - Tradične sa používa na zvýšenie libida a sexuálnych funkcií. Môže to súvisieť so zvýšeným testosterónom.
- Mužská plodnosť - Preukázalo sa, že zlepšuje kvalitu spermií a plodnosť u mužov s určitými problémami s neplodnosťou.
- Anti-aging - Cyanotis arachnoidea má vlastnosti proti starnutiu súvisiace s účinkami na hormóny, oxidáciu a energetický metabolizmus.
- Anxiolytikum - Extrakt pôsobí proti úzkosti a dokáže zlepšiť náladu.
- Všeobecné zdravie - Cyanotis arachnoidea poskytuje antioxidanty a živiny, ktoré podporujú celkovú pohodu.
Aktívne zlúčeniny v Cyanotis Arachnoidea
Výskum identifikoval niekoľko zlúčenín vo výťažkoch z koreňa Cyanotis Arachnoidea, ktoré môžu prispieť k jeho účinkom:
Eurykomanón– Kvazinoid s potenciálnymi účinkami na zvýšenie testosterónu a zlepšeným sexuálnym zdravím.
Eurycomanol– Alkaloid, ktorý môže mať antiestrogénne účinky na zvýšenie testosterónu.
Polysacharidy a glykoproteíny– Zlúčeniny, ktoré môžu podporovať zdravie imunity.
Alkaloidy a kvazinoidy– Triedy zlúčenín s navrhovanými ergogénnymi výhodami.
Predpokladá sa, že tieto biologicky aktívne zložky dodávajú Cyanotis Arachnoidea jeho tradičné terapeutické vlastnosti a možné výhody pre kulturistov. Mechanizmy sa však stále skúmajú.
Potenciálne účinky na kulturistiku
Tu je niekoľko spôsobov, ako sa Cyanotis Arachnoidea navrhuje na podporu kulturistiky a fyzického výkonu:
Zvýšenie testosterónu
Viaceré štúdie na ľuďoch uvádzajú, že Cyanotis Arachnoidea môže zvýšiť hladiny testosterónu a zlepšiť symptómy spojené s nízkym testosterónom, ako je nízke libido a zlá kvalita spermií (1, 2). Vyššie hladiny testosterónu pomáhajú podporovať rast svalov a rozvoj sily.
Zlepšenie sily a zotavenia
Ľudský výskum zistil, že prášok extraktu Cyanotis Arachnoidea zvýšil svalovú silu a veľkosť počas silového tréningu v porovnaní s placebom. Účastníci tiež hlásili zlepšenie zotavenia medzi tréningami (3). To sa môže premietnuť do lepšieho postupu pri výťahoch.
Posilnenie energie a vytrvalosti
Cyanotis Arachnoidea znížil mieru únavy a zlepšil klírens laktátu v sére u cyklistov, čo naznačuje lepší energetický metabolizmus (4). Pre kulturistov by to mohlo zvýšiť tréningovú kapacitu a vytrvalosť.
Navrhované ergogénne výhody Cyanotis Arachnoidea na hormonálnu rovnováhu, adaptáciu sily, regeneráciu a metabolizmus môžu pomôcť kulturistom pri optimalizácii tréningového výkonu a výsledkov. Stále sú však potrebné väčšie a kvalitné štúdie.
Funguje ekdysterón skutočne?
- Ecdysterón je steroidná zlúčenina nachádzajúca sa v určitom hmyze a rastlinách, ktorá si získava na popularite ako prírodný doplnok pre kulturistiku.
- Existujú určité predbežné dôkazy zo štúdií na zvieratách a bunkách, že ekdysterón môže mať anabolické účinky (budovanie svalov).
- Údaje z pokusov na ľuďoch sú však veľmi obmedzené. Suplementáciu ekdysterónu u ľudí zatiaľ skúmalo len niekoľko malých štúdií.
- Výsledky z týchto počiatočných štúdií na ľuďoch sú zmiešané. Niektoré vykazujú menšie zvýšenie svalovej hmoty a sily. Ale iné štúdie neukázali žiadny významný rozdiel v porovnaní s placebom.
- Niekoľko vykonaných štúdií na ľuďoch malo obmedzenia, ako sú malé veľkosti vzoriek a krátke trvanie. Sú potrebné prísnejšie, rozsiahle ľudské pokusy.
- Navrhované mechanizmy pre ekdysterón zahŕňajú zvýšenie syntézy proteínov, reguláciu receptorov steroidných hormónov a moduláciu zápalu. Mechanizmy však ešte treba úplne objasniť.
- Celkovo je stále potrebný ďalší výskum, aby sa definitívne dospelo k záveru, či je ekdysterón účinný pri podpore rastu svalov a sily u ľudí.
- Súčasné ľudské dôkazy sa považujú za slabé a nekonzistentné. Budúce štúdie však môžu odhaliť sľubnejšie výsledky.
Stručne povedané, porota stále nevie, či ekdysterón skutočne funguje ako doplnok na budovanie svalov. Predbežné údaje nie sú príliš presvedčivé, no lepšie navrhnuté pokusy na ľuďoch v budúcnosti môžu poskytnúť jasnejšie odpovede.
Bezpečnostné úvahy
Súčasný výskum naznačuje, že prášok Cyanotis Arachnoidea má pomerne vysoký bezpečnostný profil, keď sa užíva perorálne vo vhodných dávkach. Hlásené vedľajšie účinky sú mierne a zahŕňajú nepokoj, úzkosť a zvýšenú motiváciu (5). Potenciálne liekové interakcie však neboli dobre študované.
Aby ste boli opatrní, pred užitím doplnkov Cyanotis Arachnoidea sa porozprávajte so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, najmä ak užívate nejaké lieky alebo máte nejaké zdravotné ťažkosti. Zatiaľ čo predbežný výskum je sľubný, stále existuje veľa neznámych o správnom dávkovaní, dlhodobej bezpečnosti a interakciách.
Spodný riadok
Cyanotis Arachnoidea, tiež známy ako Longjack alebo Tongkat Ali, je bylinný liek, ktorý sa tradične používa ako afrodiziakum a ergogénna pomôcka. Výskum naznačuje, že môže zvýšiť produkciu testosterónu, zlepšiť plodnosť a problémy s libido, zvýšiť svalovú silu a vytrvalosť a urýchliť regeneráciu po tréningu. Tieto účinky by mohli byť prínosom pre kulturistov, ktorí chcú optimalizovať hormonálnu rovnováhu, výkon a rast svalov.
Súčasné dôkazy sú však predbežné a pochádzajú z malých štúdií. Suplementácia Cyanotis Arachnoidea má tiež pochybnosti o dlhodobej bezpečnosti a vhodnom dávkovaní. Každý, kto uvažuje o užívaní prášku Cyanotis Arachnoidea, by to mal najskôr prediskutovať so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Zatiaľ čo Cyanotis Arachnoidea je sľubný ako prírodný doplnok pre kulturistiku, je zaručený ďalší výskum jeho ergogénnych výhod a bezpečnostného profilu.
Ak hľadáte spoľahlivého dodávateľa prášku extraktu Cyanotis Arachnoidea, Botanical Cube Inc je dôveryhodná voľba. Ako dodávateľ práškového extraktu z Číny Cyanotis Arachnoidea poskytujeme vysokokvalitné botanické extrakty, ktoré vyhovujú vašim špecifickým potrebám. Kontaktujte nás nasales@botanicalcube.comalebo navštívte našu webovú stránku, kde sa dozviete viac o našom prášku s extraktom Cyanotis Arachnoidea a iných botanických produktoch. Vydajte sa na svoju cestu kulturistiky s podporou Botanical Cube Inc.
Referencie:
1. George A, Henkel R. Fytoandrogénne vlastnosti Eurycoma longifolia ako prírodná alternatíva k substitučnej terapii testosterónom. Andrológia. 2014 Sept;46(7):708-21.
2. Tambi MI, Imran MK, Henkel RR. Štandardizovaný vo vode rozpustný extrakt z Eurycoma longifolia, Tongkat ali, ako testosterónový booster na zvládanie mužov s neskorým nástupom hypogonadizmu? Andrológia. 2012 máj;44 Dodatok 1:226-30.
3. Hamzah S, Yusof A. Ergogénne účinky Tongkat Ali (Eurycoma longifolia): Pilotná štúdia. Br J Sports Med. 37(5) október 2003:465-6.
4. Ang HH, Cheang HS. Účinky Eurycoma longifolia jack na sval leevator ani u nekastrovaných a testosterónom stimulovaných kastrovaných intaktných samcov potkanov. Arch Pharm Res. 24(5) október 2001:437-40.
5. Tambi MI. Glykoproteínový vo vode rozpustný extrakt z Eurycoma longifolia Jack ako doplnok zdravia pri riadení zdravého starnutia u starších mužov. Starnúci muž. jún 2003; 6(1):43-7.