Premýšľali ste niekedy, či vám pikantný kop vo vašom jedle môže pomôcť stratiť pár kíl? Chilli Peppers (Capsicum) sú základom v kuchyniach po celom svete, ktoré pridávajú chuť a korenie do nespočetných jedál ., ale okrem ich kulinárskej príťažlivosti sa môžu použiť na spaľovanie tuku? V tomto článku vezmeme hlboký ponor do vedy za chilli papričkami v správe hmotnosti ., skombinujeme ich aktívne zlúčeniny, ako interagujú s telom a aké zdravotné prínosy môžu poskytnúť .
Čo je kapsaicín v paprike chilli?
V srdci Capsicum 'jedinečné efekty leží silná zlúčenina nazývaná kapsaicín ., nie je to obyčajná látka; To je to, čo dáva chili papričkám ich výraznú pikantnú chuť!
A . Čo je kapsaicín?
Kapsaicín je úžasný alkaloid, ktorý sa nachádza predovšetkým v placentárnom tkanive chilli papriky, biela dredulla vo vnútri korenia {{}}, je to vanilloid a jeho štruktúra umožňuje viazať sa na špecifické receptory v tele a spúšťa celý rad fyziologických reakcií {}}}}
B . Ako generuje kapsaicín teplo?
Keď sa zahryznete do kapsicum kapsaicínu viaže na proteínový receptor s názvom TRPV1 (prechodný receptorový potenciál vanilloidu 1) {{}} Tieto receptory sa nachádzajú v celom tele, a to v ústach, v krku, v krku a tráviacom systéme {{3}, keď sa aktivuje, odosiela signály do mozgu, ktoré sú interpretované ako HEAT ALEBO SYSTÉM Horenie . Toto nie je skutočné teplo, ale skôr vnímanie tepla tela, podobne ako telo reaguje na vysoké teploty [1].
Spaľovanie kapsaicínu a tuku
Ako sa teda toto „teplo“ premieta do potenciálneho účinku na spaľovanie tukov?
A . termogenéza
Jedným z najprísnejších účinkov kapsaicínu je jeho schopnosť indukovať termogenézu . Toto je v podstate proces, ktorým vaše telo vytvára teplo, čím sa zvyšuje energetické výdavky ., keď kapsaicín aktivuje receptor TRPV1, môže stimulovať metabolizmus, spôsobujúci vašu hlavnú telesnú teplotu {} Vo vašom tele! Tento proces môže dokonca aktivovať hnedé tukové tkanivo (BAT), často označované ako „dobrý tuk .“ na rozdiel od bieleho tuku, ktorý ukladá energiu, hnedé tuky spaľuje kalórie, aby sa vytvorilo teplo, čo z neho robí sľubný cieľ pre správu hmotnosti[2].
Napríklad štúdia uverejnená v časopise Journal of Nutritional Science and Vitaminology ukázala, že konzumácia kapsaicínu zvýšila výdavky na energiu účastníkov v priemere 50 kalórií za deň [3]. Aj keď sa to môže zdať zanedbateľné, tieto malé zvýšenia môžu mať v priebehu času významné účinky .
B . zvyšuje rýchlosť metabolizmu
Okrem priamej termogenézy sa ukázalo, že kapsaicín zvyšuje celkovú rýchlosť metabolizmu . To znamená, že telo spaľuje viac kalórií, aj keď v pokoji {{}} zistili, že konzumácia kapsaicínu môže zvýšiť mieru energetiky tela, čo môže zvýšiť účinnosť metabolizmu metabolizmu .}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}} {}}} zvýši podľa 4-5% za hodinu [4].
C . potláča chuť do jedla a propaguje sýtosť
Cítite sa menej hladní po konzumácii pikantných potravín? Kapsaicín môže zohrávať úlohu pri potláčaní chuti do jedla a propagácii saturácie . Capsaicín sa predpokladá, že funguje tým, že ovplyvňuje určité hormóny a nervové signály v čreve a mozgu, ktoré regulujú hlad {. Niektoré štúdie ukázali, že kapsaicín môže znižovať sekréciu ghrelínu (často nazývaný „Hunger Horger“), keď sa zvyšuje sekrecia peptid -1 (GLP -1), hormón, ktorý podporuje sýtosť[5]. Jedna štúdia ukázala, že účastníci, ktorí vzali kapsaicín pred jedlom, hlásil výrazne väčšiu saturciu a jedol v priemere o 200 menej kalórií[6].
D . oxidácia tukov
Asi jedným z najzaujímavejších aspektov kapsaicínu je jeho potenciál zvýšiť oxidáciu tukov . Toto je proces, ktorým vaše telo prednostne používa tuk ako zdroj energie pred uhľohydrátom . povzbudením vášho tela, aby ste spaľovali ukladané tuky, klinikový výživa ukázal, že výučba klinického klinického programu, ktorá ukázala klinickú výživu Vzal si kapsaicín vyššiu mieru oxidácie tukov počas cvičenia v porovnaní so skupinou s placebom[7].
Aké sú výhody kapsaicínu v paprike?
A . protizápalové vlastnosti
Ukázalo sa, že kapsaicín má sľubné protizápalové vlastnosti ., môže inhibovať aktivitu určitých zápalových dráh v tele, čo môže byť prospešné pre podmienky spojené s chronickým zápalom .
B . úľavu od bolesti
Je zaujímavé, že kapsaicín sa tiež používa topicky pre svoje analgetické vlastnosti . kapsaicín sa nachádza v mnohých krémoch a škvrnách určených na zmiernenie bolesti svalov, bolesti kĺbov a dokonca aj nervovej bolesti znížením citlivosti receptorov bolesti .
C . kardiovaskulárne zdravie
Predbežný výskum naznačuje, že kapsaicín môže tiež pomôcť s kardiovaskulárnym zdravím . Niektoré štúdie ukázali, že má potenciál zlepšiť cirkuláciu, nižšie hladiny cholesterolu a dokonca pomôcť regulovať krvný tlak, ale tieto oblasti stále potrebujú rozsiahlejší výskum .
Ako bezpečne a efektívne používať kapsaicín na riadenie hmotnosti
A . obmedzenia jesť čerstvé papriky
Aj keď si užívanie čerstvých papriky je určite vynikajúce, sú obmedzenia, ktoré sa na ne spoliehajú výlučne na získanie vysokého množstva kapsaicínu {. Peppers sa v jednotlivých korení veľmi líšia, čo sťažuje kontrolu presnej dávky {{}} navyše, navyše veľké množstvá veľmi korenia môže spôsobiť mnoho ľudí, aby prežili orálnu atrakciu, a žalúdočné diskom, a všeobecne Discomfort . dôsledne ovládanie príjmu jednoducho nie je praktický .
B . Výhody doplnkov kapsaicínu
Presné ovládanie dávkovania: presne viete, koľko kapsaicínu konzumujete pri každom servírovaní .
Pohodlie: Ľahko začlenené do vašej každodennej rutiny bez potreby pripraviť pikantné potraviny .
Znižuje podráždenie: Náš výťažkový prášok je navrhnutý tak, aby fungoval bez intenzívneho pocitu pálenia v ústach a tráviacich traktu, ktoré môžu surové papriky spôsobiť .
C . bezpečné dávky a preventívne opatrenia
Aj keď je kapsaicín vo všeobecnosti bezpečný, je rozhodujúce používať ho s opatrnosťou . Vždy sledujte odporúčanú dávku na štítku produktu {{}} môže zažiť mierne náročné zaujatie alebo pálenie záhy, najmä pri spustení {., ak máte nejaké podkladové zdravotné podmienky alebo užívate lieky, je to najlepšie na konzultáciu s profesionálom v oblasti zdravia pred začatím nového režimu {3}.
Náš prášok na extrakt z kapsicum
A . popis produktu
Nášvýťažok z kapsicumPoužíva prémiové odrody korenia na zabezpečenie čistoty a účinnosti . Používame štandardizovaný vzorec extraktu kapsaicínu na zabezpečenie toho, aby obsahoval presné množstvo kapsaicínu, čo vám dáva dôveru v jeho účinnosť . .
B . Výrobný proces a zabezpečenie kvality
Na izoláciu prospešných zlúčenín z rastliny korenia používame pokročilú extrakčnú technológiu, zabezpečujeme minimálnu degradáciu a maximalizáciu biologickej dostupnosti {{}} Náš prísny proces riadenia kvality zaisťuje, že naše výrobky sú bez kontaminantov, ťažkých kovov a zbytočných výplne .
C . ideálnych používateľov a pokyny
Náš prášok z extraktu z korenia je vhodný pre zákazníkov, ktorí chcú prirodzene podporovať ciele riadenia hmotnosti, zvýšiť metabolizmus a vylepšiť potenciál spaľovania tuku tela {{}} Je to vynikajúci doplnok k zdravej strave a aktívnemu životnému štýlu .
D . Prečo si vybrať naše produkty?
- Ľahko použiteľné: Ľahko začlenené do vášho každodenného života .
- Nepriplatné: navrhnuté tak, aby poskytovali výhody bez nepríjemného pocitu horenia .
- Vysoká kvalita a čistota: podporené prísnymi kontrolami kvality a prémiovými prísadami .
- Štandardizovaná účinnosť: Získajte konzistentné a efektívne výsledky zakaždým, keď .
Aby sme odpovedali na pôvodnú otázku: chili papričky, a najmä jej aktívny kapsaicín, ukazujú prísľub ako prírodný spaľovač tukov {., funguje to prostredníctvom rôznych mechanizmov, vrátane podpory termogenézy, vylepšenia metabolizmu, potlačovanie jedla {2} Kapsaicín by sa mal vždy brať ako doplnok k vyváženej strave a pravidelnom cvičení. Budúcnosť riešení v oblasti zdravia je vzrušujúca a veríme, že Capsaicin bude naďalej zohrávať dôležitú úlohu vo výskume a vývoji v oblasti zdravia., ak máte akékoľvek otázky, alebo by sme sa chceli dozvedieť viac o Capsaicin OEM Customing and Development.sales@botanicalcube.com.
Zrieknutie sa zodpovednosti: Informácie uvedené v tomto článku sú určené iba na vzdelávacie a referenčné účely a nepredstavujú lekársku pomoc . Nie je určené na diagnostikovanie, liečbu, liečbu alebo prevenciu akejkoľvek choroby . Vždy sa pred založením akejkoľvek novej komplementárnej terapie konzultujte s kvalifikovaným zdravotníckym profesionálom.
Odkazy
[1] Caterina, m ., j ., Schumacher, m . a {{{{}}, tominaga, m ., rosen, t {{}} a {{7}, levine, j {} {} {} {} {} {} {} {} {} {} {} {} {} {} {} {} {} {} {} {} {} {} {} {} {} {} {} {8 D ., & Julius, d . (1997) . receptor kapsaicínu: tepelne aktivovaný iónový kanál v dráhe bolesti . nature, 389 (6653),816-824.
[2] Saito, M . (2015) . capsaicín a príbuzné zlúčeniny ako nástroj na stimuláciu energetického metabolizmu a termogenézy hnedého tuku . Journal of Nutritional Science a Vitaminology, 61 (doplnok), S101- S {} {} {
[3] Yoshioka, M ., St-Pierre, S ., suzuki, M {{{}}, & Tremblay, A . (1998) {{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{}}}}} 44 (5), 647-656.
[4] Snitker, S ., fujishima, y ., shen, h ., nakamura, y ., sato, h {.} {{{{{{{{{{{{{{{{ (2009) . Účinky nových kapsinoidov na obsah telesného tuku a energetický metabolizmus u ľudí . American Journal of Clinical Nutrition, 89 (1), 45-50.
[5] ludy, m . j ., moore, g . e {{{}, & Mattes, r . d . (2012) . účinky CapSaicin a Capsiate On Energy a a Systematic At Systematic a A Systematic At Systematic a a Systematics Metaanalýza . Physiology & Behavior, 107 (3), 397-402.
[6] Smeets, a . j ., & westerterp-plantenga, m {{}} s {{}} (2009) . {}} {9} {9} {9} {9
[7] lim, k ., yoshioka, m ., kikuzato, s {{{}}, kiyonaga, a {{}}}, taka, h {{5}, & shindo, m. (2010) Metabolizmus lipidov u myší kŕmených s vysokým obsahom tuku . Journal of Nutritional Biochemistry, 21 (5), 378-385.