Extrakt z olivových listovje zdravý doplnok získaný z listov olivovníka (Olea europaea). Výťažok z olivových listov, ktorý je bohatý na intenzifikáciu ako oleuropeín a polyfenoly, sa zvyčajne používa v domácich liekoch pre rôzne očakávané užitočné výhody. Jednou z oblastí rozvíjajúceho sa logického záujmu je využitie extraktu z olivových listov na zníženie obehového napätia a podporu zdravia srdca. V tomto článku preskúmame, čo je extrakt z olivových listov, ako môže ovplyvniť reguláciu krvného tlaku a najnovší výskum o jeho účinnosti ako doplnkovej liečby hypertenzie.
Čo je extrakt z olivových listov?
Extrakt z olivových listov sa vyrába z nových alebo sušených listov Olea europaea, olivovníka miestneho v oblasti Stredozemného mora. Olivové listy sa v konvenčných regeneračných postupoch v Európe a na Strednom východe používajú pomerne dlho. Dnes sú výťažky z olivovníka všeobecne dostupné ako orálne vylepšenie štruktúry tekutiny alebo puzdra.
Bioaktívne zmesi vextrakt z olivovníkaobsahujú oleuropeín, hydroxytyrozol, verbaskozid, luteolín a rôzne polyfenoly. Oleuropeín je považovaný za základnú užitočnú fytochemikáliu, zatiaľ čo polyfenoly ako rutín, apigenín a katechín poskytujú prostriedky na prevenciu chorôb a zmierňujúce účinky. Predpokladá sa, že tieto rastlinou určené zlúčeniny sú zodpovedné za medicínske výhody olivového listu.
Je olivový list dobrý na vysoký krvný tlak?
Hypertenzia alebo chronicky zvýšený krvný tlak je hlavným rizikovým faktorom srdcového infarktu, mŕtvice, srdcového zlyhania, ochorenia obličiek a iných kardiovaskulárnych problémov. Zmeny stravy a životného štýlu sú liečba prvej línie, ale mnohí pacienti potrebujú lieky na kontrolu vysokého krvného tlaku. Výskum naznačuje, že extrakt z olivových listov môže znížiť krvný tlak prostredníctvom niekoľkých biologických mechanizmov:
Prehľad hypertenzie
Obehové napätie je sila, ktorú krv aplikuje na kurzy, keď krúži. V bode, keď napätie zostane po určitom čase zvýšené, môže poškodiť žily a orgány. Hypertenzia sa analyzuje, keď obehové napätie presiahne 130/80 mmHg. Približne 1 z 3 dospelých Američanov má hypertenziu.
Nekontrolovaná hypertenzia poškodzuje priebehy a zvyšuje vývoj plaku (aterosklerózu), celkovo zvyšuje riziko koronárnych epizód, mŕtvice, kardiovaskulárneho zlyhania, sklamania obličiek a rôznych komplikácií. Zmeny v spôsobe života, ako je stravovací režim, cvičenie a zníženie stresu, môžu pomôcť pri znižovaní pulzu. Napriek tomu väčšina pacientov očakáva, že liek dosiahne cieľové hladiny pod 130/80 mmHg.
Potenciálne mechanizmy extraktu z olivových listov
Extrakt z olivových listov obsahuje zlúčeniny, ktoré môžu pomôcť uvoľniť krvné cievy, zlepšiť prietok krvi a znížiť hypertenziu. Napríklad:
- Oleuropeín pôsobí ako blokátor vápnikových kanálov, inhibuje tok vápnika do buniek, ktorý sťahuje krvné cievy. To vyvoláva vazodilatáciu na zníženie krvného tlaku.
- Polyfenoly z olivových listov ako oleuropeín a hydroxytyrozol zvyšujú produkciu oxidu dusnatého, ktorý uvoľňuje steny tepien a zlepšuje prietok krvi.
- Polyfenoly tiež potláčajú zápal a oxidačný stres podieľajúci sa na endoteliálnej dysfunkcii, ktorá zhoršuje správnu dilatáciu krvných ciev.
Dôkazy zo štúdií o extrakte z olivových listov a krvnom tlaku
Rôzne štúdie na ľuďoch a zvieratách naznačujú, že extrakt z olivových listov by mohol poskytnúť doplnkovú liečbu hypertenzie:
- Predbežná štúdia na 40 pacientoch s hypertenziou v štádiu 1 zistila, že užívanie 500 mg extraktu z olivových listov dvakrát denne počas pomerne dlhého času znížilo systolický a diastolický pulz v zásadnom kontraste s falošnou liečbou.
- Prieskum siedmich klinických predbežných testov zistil, že sa to skončiloorganický extrakt z olivových listovmôže znížiť systolické a diastolické napätie u pacientov s hypertenziou s najlepšími účinkami pri dávkach nad 500 mg každý deň.
- Extrakt z hlodavcov, ktorý sa zistil po mesiaci a pol liečenia extraktom z olivových listov, znížil systolický pulz v podstate v kontraste s hypertenznými kontrolami. Špecialisti zaznamenali zlepšenie vaskulárnej reaktivity a hladín oxidu dusnatého.
Zatiaľ čo je potrebný ďalší prieskum, súčasné dôkazy ukazujú, že extrakt z olivových listov môže pomôcť pri kontrole pulzu vďaka svojim vazodilatačným, zmierňujúcim vlastnostiam a vlastnostiam na posilnenie buniek.
Koľko extraktu z olivových listov denne na zníženie krvného tlaku?
Na základe súčasných výskumov ideálextrakt z olivovníkaZdá sa, že dávka na zníženie krvného tlaku je najmenej 500 mg dvakrát denne.
Štúdie na ľuďoch s použitím 500-1000 mg denne v rozdelených dávkach počas 8-12 týždňov ukázali významné zníženie systolického a diastolického krvného tlaku u pacientov s hypertenziou.
Vyššie jednotlivé dávky nad 1 000 mg sú menej študované na hypertenziu. Najlepšie je začať s 500 mg dvakrát denne, sledovať svoju individuálnu reakciu a upravovať dávkovanie pod lekárskym dohľadom, aby ste maximalizovali výhody a zároveň sa vyhli vedľajším účinkom.
Je lepšie užívať tekutý extrakt z olivových listov alebo kapsuly?
Extrakt z olivových listov je dostupný ako doplnok v tekutých extraktoch aj kapsulách. Tekuté extrakty poskytujú väčšiu flexibilitu pri dávkovaní, zatiaľ čo kapsuly ponúkajú pohodlie.
Niektoré kľúčové rozdiely:
- Tekuté tinktúry koncentrujú bioaktívne zlúčeniny v olivových listoch a rýchlo sa vstrebávajú. Chuť však môže byť pre niekoho nepríjemná.
- Kapsuly poskytujú konzistentné dávkovanie a ľahšie sa prijímajú. Absorpcia však môže byť pomalšia v porovnaní s tekutými prípravkami.
- Sila sa môže líšiť medzi rôznymi značkami a šaržami v oboch formách. Skontrolujte, či máte certifikovanú pečať od organizácií, ako je US Pharmacopeia.
Účinný môže byť buď tekutý extrakt z olivových listov alebo kapsuly, preto si vyberte najvhodnejšiu formu na základe vašich potrieb dávkovania a osobných preferencií. Dodržiavajte pokyny na dávkovanie a nakupujte kvalitné doplnky od renomovaných výrobcov.
Odstraňuje extrakt z olivových listov plak z tepien?
Niektoré výskumy naznačujú, že extrakt z olivových listov môže pomôcť inhibovať aterosklerózu, hromadenie plakov v tepnách, ktoré môže viesť k srdcovému infarktu a mŕtvici.
Zistila sa napríklad štúdia na králikoch kŕmených stravou s vysokým obsahom cholesteroluorganický extrakt z olivových listovvýznamne znížila tvorbu plakov v aorte v porovnaní s kontrolami. Výskumníci zaznamenali pozitívny vplyv na hladinu cholesterolu a antioxidačný stav.
Štúdie na ľuďoch sú však stále obmedzené a zatiaľ neexistujú dostatočné dôkazy na to, aby sa dospelo k záveru, že extrakt z olivových listov aktívne odstraňuje plak, ak je už prítomná ateroskleróza. Na potvrdenie jeho účinkov je potrebný ďalší výskum.
Extrakt z olivových listov ukazuje potenciál ovplyvniť niektoré rizikové faktory aterosklerózy, ako je krvný tlak a zápal. Pred vysadením akýchkoľvek liekov sa však poraďte so svojím lekárom a nepokúšajte sa sami liečiť ťažké kardiovaskulárne stavy iba extraktom z olivovníka.
Môžem užívať extrakt z olivových listov s liekmi na krvný tlak?
Extrakt z olivových listov môže ponúknuť mierny účinok na zníženie krvného tlaku pri miernej hypertenzii, ak sa používa v kombinácii s diétou a zmenami životného štýlu. Nie je však náhradou liekov na predpis v prípadoch závažnejšieho vysokého krvného tlaku.
Ak užívate lieky na hypertenziu alebo akýkoľvek iný chronický zdravotný stav, pred užitím extraktu z olivovníka sa poraďte so svojím lekárom. Kľúčové úvahy:
- Pozorne sledujte svoj krvný tlak, pretože extrakt z olivových listov môže zosilniť účinky antihypertenzív. Aby sa predišlo vedľajším účinkom, môže byť potrebné upraviť dávkovanie.
- Extrakt z olivových listov môže teoreticky ovplyvniť metabolizmus určitých liekov prostredníctvom svojich účinkov na enzýmy, ako je cytochróm P450. Diskutujte o akýchkoľvek potenciálnych liekových interakciách.
- Prestaňte používať, ak sa objavia akékoľvek súvisiace symptómy, ako je búšenie srdca, točenie hlavy alebo závraty, ktoré by mohli naznačovať príliš nízky pokles krvného tlaku.
- Deti, tehotné ženy a dojčiace matky by mali s extraktom z olivových listov postupovať opatrne a poradiť sa s pediatrom alebo gynekológom.
Zatiaľ čo dôkazy podporujú potenciálne kardiovaskulárne výhody extraktu z olivových listov, potreby každého jednotlivca sú jedinečné. Spolupracujte so svojimi poskytovateľmi zdravotnej starostlivosti, aby ste bezpečne začlenili doplnky do svojho plánu riadenia krvného tlaku.
Záver
Extrakt z olivových listov si získava pozornosť ako prírodný doplnok, ktorý môže pomôcť pri kontrole krvného tlaku. Zdá sa, že zlúčeniny ako oleuropeín a polyfenoly zlepšujú funkciu krvných ciev a vykazujú antihypertenzívne mechanizmy. Niektoré štúdie naznačujúextrakt z olivovníkamôže pomôcť znížiť systolický a diastolický krvný tlak, najmä pri dávkach nad 500 mg denne.
Súčasný výskum má však obmedzenia a extrakt z olivových listov by nemal nahradiť štandardné lieky bez lekárskeho poradenstva. Rovnako ako pri akomkoľvek doplnku, prediskutujte použitie so svojím lekárom, aby ste sa vyhli nebezpečným interakciám s liekmi alebo iným vedľajším účinkom. Ďalšie štúdie sú zaručené, aby lepšie definovali úlohu extraktu z olivových listov v holistickom prístupe k znižovaniu vysokého krvného tlaku a podpore dlhodobého zdravia srdca.
My, Botanical Cube Inc., ponúkame prispôsobené riešenia pre zákazníkov a dostali sme pozitívnu spätnú väzbu od zákazníkov vo viac ako 100 krajinách a regiónoch vo viac ako 500 odvetviach. Ak máte záujem o kúpu prášku s extraktom z olivových listov alebo sa chcete dozvedieť viac o našich botanických produktoch, spoločnosť Botanical Cube Inc., ako odborník, vám môže poskytnúť najvhodnejšiu cenu prášku s extraktom z olivových listov. Pre viac informácií nás prosím kontaktujte nasales@botanicalcube.comalebo navštívte našu webovú stránku.
Referencie:
1. Ahmad, A., Khan, I., Yousuf, S., Khan, MS, Mansha, A., Rasul, A., ... a Qureshi, MS (2017). Nefroprotektívna aktivita extraktu z listov olivovníka (Olea europaea L.) proti otrave vyvolanej gentamicínom u hlodavcov Wistar. Toxicology Reports, 4, 181-190.
2. Asgary, S., Sahebkar, A., Afshani, MR, Keshvari, M., Haghjooyjavanmard, S. a Rafieian-Kopaei, M. (2014). Klinické hodnotenie zníženia pulzu, zlepšenia endotelovej schopnosti, hypolipidemických a upokojujúcich účinkov šťavy z granátového jablka u pacientov s hypertenziou. Phytotherapy Exploration, 28(2), 193-199.
3. Cohen, R. (2014). Posúdenie antihypertenzných vlastností extraktu z listov Olea europaea (olivy) u pacientov s hypertenziou v štádiu -1: randomizovaná dvojitá kontrola so zrakovým postihnutím. Diary of Clinical and Translational Exploration, 21(3), 51-54.
4. de Bock, M., Derraik, JG, Brennan, CM, Biggs, JB, Morgan, PE, Hodgkinson, SC, ... a Cutfield, WS (2013). Polyfenoly z listov olivovníka (Olea europaea L.) ďalej rozvíjajú citlivosť na inzulín u stredne starých mužov s nadváhou: randomizovaná, falošne kontrolovaná hybridná príprava. PloS one, 8(3), e57622.
5. Hyson, DA, Stuart, DA a Glover, JL (2020). Náčrt lekárskych výhod extraktu z olivových listov. Denník výživy, pohody a dozrievania, 24(10), 1064-1069.
6. Lockyer, S., Rowland, I., Spencer, JP, Yaqoob, P. a Stonehouse, W. (2017). Účinok odstránenia olivových listov bohatých na fenol na pulz, plazmatické lipidy a zápalné markery: randomizovaná kontrolovaná príprava. Európsky denník výživy, 56(4), 1421-1432.
7. Perrinjaquet-Moccetti, T., Busjahn, A., Schmidlin, C., Schmidt, A., Bradl, B. a Aydogan, C. (2008). Potravinové doplnky s oddelenými listami olivovníka (Olea europaea L.) znižujú pulz u marginálnych hypertenzných monozygotných dvojčiat. Phytotherapy Exploration, 22(9), 1239-1242.