Pochádza z rastliny Piper methysticum pochádzajúcej z ostrovov južného Tichého oceánu,extrakt z koreňa kavamá dlhú históriu tradičného a obradného používania. Kultúry vrátane Fidži, Havaja, Vanuatu a Tonga si po stáročia cenia koreň kava pre jeho liečivé vlastnosti a začleňujú ho do spoločenských rituálov. V súčasnosti zostáva extrakt z koreňa kava populárnym prírodným liekom používaným na zníženie úzkosti, zlepšenie spánku a podporu celkového pocitu relaxácie a pohody. So vznikajúcim vedeckým výskumom, ktorý podporuje tieto tradičné aplikácie, si koreň kava naďalej získava celosvetovú popularitu ako botanický doplnok. Tento článok bude skúmať pôvod, kultúrny význam, medicínske využitie a bezpečnostné aspekty extraktu z koreňa kava kava.
Čo je extrakt z koreňa Kava Kava?
Extrakt z koreňa kava kava pochádza z veľkých pňovitých koreňov rastliny Piper methysticum, druhu papriky pôvodom zo západných tichomorských ostrovov. Na vytvorenie kava extraktov sa postranné korene tradične čistia, sušia a rozdrvia na hrubý prášok. Kavalaktóny, bioaktívne zlúčeniny nazývané kavapyróny, sa potom extrahujú namáčaním prášku vo vode alebo rozpúšťadlách, ako je etanol. Tieto kavalaktóny obsahujú sedatívne, anestetické a relaxačné vlastnosti, ktoré poskytujú kava terapeutické účinky. Chuť koreňa kava a extraktov je opísaná ako zemitá, štipľavá a horká, s pocitmi otupenia a vysychania v ústach. Tradičné prípravky často obsahujú kokosovú vodu alebo mlieko na zlepšenie chuti.
Kultúrne využitie a tradície
V tichomorských kultúrach sa výťažky z koreňa kava používajú slávnostne už tisíce rokov. Najmä v Polynézii, Melanézii a Mikronézii je konzumácia kava hlboko zakorenená v spoločenských tradíciách a rituáloch. Kmeňové komunity používajú kava na vítanie hostí, ctenie si predkov, uzatváranie obchodných dohôd a oslavy svadieb alebo pohrebov. Spoločné pitie kava podporuje pocit spolupatričnosti, spojenia a pokojného rozhodnutia medzi skupinami. V niektorých regiónoch sa rituálov kava tradične zúčastňujú iba muži kvôli kultúrnym zvykom. V iných oblastiach však kava pijú obe pohlavia. Zvyčajná etiketa riadi spôsoby prípravy, podávania a konzumácie v súvislosti s spoločným pitím kava. Tieto časom uznávané rituály posilňujú kultúrny význam kava na tichomorských ostrovoch.
Liečivé využitie extraktu z koreňa Kava Kava
Okrem obradných praktík používali obyvatelia tichomorských ostrovov v medicíne prípravky z koreňa kava na liečbu rôznych zdravotných stavov. Kavalaktóny poskytujú analgetické, anestetické, upokojujúce, protizápalové a svalové relaxačné účinky, ktoré zmierňujú mnohé problémy. Špecifické použitia zahŕňajú:
Úzkosť a stres: Výťažky z Kava preukázali v klinických štúdiách významné schopnosti proti úzkosti a znižovaniu stresu, pričom fungujú rovnako efektívne ako niektoré lieky na predpis, ako sú benzodiazepíny (Sarris et al., 2013). Zdá sa, že kavalaktóny ovplyvňujú neurotransmitery GABA a receptory limbického systému v mozgu, aby zvýšili náladu a relaxáciu.
Nespavosť: Viaceré štúdie naznačujú, že extrakty kava môžu znížiť latenciu nástupu spánku a zvýšiť spánok bez REM u osôb s nespavosťou a inými problémami so spánkom (Wheatley, 2005). Relaxačné vlastnosti podporujú hlbší a regenerujúci spánok.
Depresia: Skorý výskum naznačuje, že extrakty kava môžu mať potenciál ako prírodné antidepresívum a posilňovač nálady pre niektorých jedincov (Feltenstein et al., 2018). Sú však potrebné ďalšie štúdie.
Symptómy menopauzy: Extrakt z Kava sa javí ako účinný pri znižovaní návalov horúčavy, podráždenosti a úzkosti počas menopauzy u žien, ktoré neužívajú estrogén (Cagnacci et al., 2003).
Svalové bolesti a bolesti hlavy: Pri lokálnej aplikácii extrakty kava vykazujú analgetické a anestetické účinky na zmiernenie bolesti svalov, nervov a kĺbov (Jamieson & Duffield, 1990).
Epilepsia: Kavalaktóny ako kavain preukázali antikonvulzívne vlastnosti v štúdiách na zvieratách (Ojewole, 2006). Pokusy na ľuďoch sú stále obmedzené.
Hoci je to sľubné, stále je potrebný ďalší výskum terapeutických účinkov kava na rôzne stavy. Vedecké dôkazy sú v súčasnosti najsilnejšie pri úzkosti, nespavosti a bolesti svalov.
Ako Kava Kava ovplyvňuje telo a myseľ?
Zdá sa, že extrakt z koreňa kava ovplyvňuje telo aj myseľ prostredníctvom svojich komplexných kavalaktónov. Tieto zlúčeniny interagujú s limbickým systémom, neurotransmitermi a svalovými receptormi rôznymi spôsobmi:
- Pôsobí na GABA receptory a reguláciu dopamínu na zníženie úzkosti, podporuje pokoj a zvyšuje náladu (Singh & Singh, 2002).
- Ovplyvňuje limbické štruktúry, ako je amygdala, aby sa znížila emocionálna reaktivita na stresové podnety (Feltenstein et al., 2018).
- Interaguje so serotonínom a norepinefrínom na zvýšenie nálady a potenciálne zmiernenie depresie (Feltenstein et al., 2018).
- Vytvára svalové relaxačné účinky prostredníctvom pôsobenia na sodíkové kanály (Anke & Ramzan, 2004).
- Poskytuje znecitlivenie a úľavu od bolesti blokovaním receptorov neurónových sodíkových kanálov (Jamieson & Duffield, 1990).
- Navodzuje pocity eufórie a pokoja prostredníctvom zle pochopených mechanizmov.
- Spôsobuje sedatívne účinky závislé od dávky, ktoré môžu viesť k ospalosti a zhoršeniu kognície na vysokých úrovniach (Cairney et al., 2003).
Tieto široké účinky na chémiu mozgu a svalové kanály vytvárajú kava súčasne relaxačné, analgetické, anestetické, sedatívne a euforické vlastnosti. Zdôrazňujú však aj potrebu starostlivého dávkovania, aby sa predišlo možnému nadmernému sedácii.
Je Kava dobrá na úzkosť?
Viaceré klinické štúdie naznačujú, že extrakt z koreňa kava sa javí ako užitočný pri znižovaní symptómov úzkosti, najmä generalizovanej úzkostnej poruchy a sociálnej fóbie. V liečivých množstvách extrakty kava zvyšujú pocity pokoja bez toho, aby zhoršovali kogníciu alebo spôsobovali nadmernú sedáciu. Cochranov prehľad vyhodnotil 11 randomizovaných štúdií a zistil významné zníženie úzkosti medzi účastníkmi užívajúcimi kava oproti placebu (Pittler & Ernst, 2003). Účinky proti úzkosti sa vo veľkej miere pripisujú väzbe kavalaktónov na receptory GABA a dopamínové dráhy (Singh & Singh, 2002). U niektorých jedincov funguje extrakt z kava rovnako ako farmaceutické možnosti, ako sú benzodiazepíny, na úľavu od úzkosti s potenciálne menším počtom vedľajších účinkov (Sarris et al., 2013). Kava by však nemala nahrádzať liečbu schválenú lekárom a vyžaduje si opatrné používanie.
Ako dlho trvá, kým extrakt z Kava funguje?
V klinickom prostredí extrakty z koreňa kava zvyčajne začínajú pôsobiť proti úzkosti, sedatívne a svalové relaxačné účinky do 30-60 minút po požití. Maximálne účinky dosahujú v priemere okolo 1-2 hodín. Načasovanie je však ovplyvnené faktormi vrátane účinnosti extraktu, koncentrácie kavalaktónu, individuálneho metabolizmu a toho, či sa užíva na plný alebo prázdny žalúdok. Konzumácia kava spolu so zdrojom tuku zvyšuje absorpciu. Zatiaľ čo nástup je zvyčajne do hodiny, niektorí užívatelia uvádzajú jemnejšie prínosy, ktoré sa nahromadia počas niekoľkých dní alebo týždňov užívania, kým sa anxiolytické účinky úplne nerozvinú. Relaxačné vlastnosti tiež znamenajú, že účinky zvyčajne trvajú 2-4 hodín alebo dlhšie. Tí, ktorí sú citliví na kava, môžu cítiť nárazy až 8 hodín. Odporúča sa začať s nízkymi dávkami a postupne ich zvyšovať, kým sa nedosiahnu požadované výhody.
Aké sú výhody a nevýhody používania Kava?
Potenciálne výhody extraktu z koreňa kava:
- Môže výrazne znížiť úzkosť a stres
- Zdá sa, že u niektorých ľudí zlepšuje kvalitu spánku
- Pri lokálnej aplikácii poskytuje prirodzenú úľavu od bolesti svalov a nervov
- Súvisí so zvýšenou náladou a pocitmi eufórie
- Väčšina riadiacich orgánov ho považuje za bezpečný na krátkodobé použitie
- Väčšina ľudí dobre znáša pri primeraných dávkach
- Menej návykové ako benzodiazepíny a iné liečivá
Možné nevýhody a riziká:
- Môže spôsobiť nadmernú ospalosť alebo zhoršený reakčný čas, najmä pri vysokých dávkach
- V zriedkavých prípadoch spojené s miernou toxicitou pečene, čo vyvoláva obavy o bezpečnosť
- Interaguje s alkoholom a mnohými liekmi, ako sú antidepresíva alebo sedatíva
- Menej regulované ako farmaceutické možnosti s variabilnou kontrolou kvality
- po náhlom ukončení dlhodobého užívania sa môžu objaviť abstinenčné účinky ako úzkosť alebo nespavosť
- Neodporúča sa pre tehotné/dojčiace ženy kvôli nedostatku výskumu
- U niektorých jedincov môže zhoršiť depresiu alebo problémy s dýchaním
Zatiaľ čo sa môžu vyskytnúť vedľajšie účinky a liekové interakcie, mierne užívanie kava pod lekárskym vedením je zvyčajne dobre tolerované. Osoby s ochorením pečene by sa mali vyhýbať kava kvôli zriedkavým správam o toxicite alebo by sa mali používať len pod prísnym lekárskym dohľadom.
Právne a bezpečnostné aspekty
Predpisy Kava sa medzi krajinami značne líšia. V súčasnosti sú doplnky kava legálne v Spojených štátoch, Kanade a Spojenom kráľovstve za predpokladu, že spĺňajú normy kvality a bezpečnosti. Kava však bola zakázaná alebo obmedzená v niektorých krajinách Európskej únie, ako aj v Nemecku a Švajčiarsku kvôli obavám z možného poškodenia pečene. Po užití výťažkov kava sa neodporúča viesť vozidlo ani obsluhovať ťažké stroje z dôvodu oneskorených účinkov reakčného času. Celkovo sa krátkodobé užívanie kava považuje za bezpečné u zdravých dospelých, ak sa používa podľa pokynov (Ulbricht et al., 2005). Platia však nasledujúce preventívne opatrenia:
- Vyhnite sa kava, ak ste tehotná, dojčíte alebo sa pokúšate otehotnieť, kým sa nevykoná ďalší výskum bezpečnosti.
- Neužívajte kava, ak máte ochorenie pečene alebo pravidelne pijete alkohol.
- Pred použitím kava sa poraďte so svojím lekárom, ak máte depresiu, ochorenie obličiek, dýchacie problémy alebo užívate nejaké lieky na kontrolu interakcií.
- Dôsledne dodržiavajte pokyny na dávkovanie a neprekračujte odporúčané množstvá. Príliš veľa kava môže spôsobiť ospalosť.
- Nekombinujte kava s inými bylinkami, ako je mučenka, koreň valeriány lekárskej alebo ľubovník bodkovaný, pretože môže dôjsť k nadmernej sedácii.
- Po užití výťažkov z kava sa zdržte vedenia vozidla alebo obsluhy ťažkých strojov.
- Obmedzte používanie kava na 1-3 mesiacov, potom si urobte prestávku a potom znova pokračujte.
Keď sa koreň kava začlenil do rituálov a liekov po tisíce rokov, preukázal významnú kultúrnu, duchovnú a terapeutickú hodnotu. Dnes s vedomým používaním a správnymi opatreniami môžu byť anxiolytické, analgetické a relaxačné vlastnosti kava naďalej využívané pre zdravie a pokoj.
Vyberte si Botanical Cube Inc. ako svojho dôveryhodného dodávateľa vysokokvalitného extraktu z koreňa Kava. Chápeme dôležitosť poskytovania spoľahlivých botanických extraktov a doplnkov, ktoré spĺňajú vaše špecifické požiadavky. S našimi 3 vyhovujúcimi výrobnými základňami a vyspelou technológiou môžeme zabezpečiť stabilné dodávky vysokokvalitných produktov. Ako renomovaný dodávateľ v Asociácii rastlinných extraktov sme vyviezli viac ako 200 druhov rastlinných extraktov do krajín po celom svete. Našim produktom dôveruje bylinná medicína, zdravá výživa, potravinové doplnky, potraviny a nápoje, každodenný chemický a kozmetický priemysel. Pre viac informácií nás kontaktujte nasales@botanicalcube.comalebo navštívte našu webovú stránku.
Referencie:
1. Anke, J., & Ramzan, I. (2004). Farmakokinetické a farmakodynamické liekové interakcie s Kava (Piper methysticum Forst. f.). Journal of ethnopharmacology, 93(2-3), 153-160.
2. Cagnacci, A., Arangino, S., Renzi, A., Zanni, AL, Malmusi, S., & Volpe, A. (2003). Podávanie Kava-Kava znižuje úzkosť u perimenopauzálnych žien. Maturitas, 44(2), 103-109.
3. Cairney, S., Maruff, P., Clough, AR, Collie, A., Currie, J., & Currie, BJ (2003). Saccade a kognitívne poškodenie spojené s intoxikáciou kava. Neuropsychopharmacology, 28(3), 525-533.
4. Feltenstein, MW, Lambdin, LC, Ganzera, M., Ranjith, H., Dharmaratne, W., Nanayakkara, NP, & Sufka, KJ (2018). Anxiolytické vlastnosti vzoriek a frakcií extraktu Piper methysticum v procedúre sociálneho oddelenia a stresu kurčiat. Phytotherapy Research, 32(2), 210-216.
5. Jamieson, DD, & Duffield, PH (1990). Antinociceptívne účinky zložiek kava u myší. Klinická a experimentálna farmakológia a fyziológia, 17(7), 495-507.
6. Ojewole, JA (2006). Antinociceptívne, protizápalové a antidiabetické vlastnosti Hypoxis hemerocallidea Fisch. & CA Mey. (Hypoxidaceae) corm ['African Potato'] vodný extrakt u myší a potkanov. Journal of ethnopharmacology, 103(1), 126-134.
7. Pitler, MH, & Ernst, E. (2003). Kava extrakt na liečbu úzkosti. Cochranova databáza systematických prehľadov, (1).
8. Sarris, J., Kavanagh, DJ, Byrne, G., Bone, KM, Adams, J., & Deed, G. (2009). The Kava Anxiety Depression Spectrum Study (KADSS): randomizovaná, placebom kontrolovaná krížová štúdia s použitím vodného extraktu Piper methysticum. Psychopharmacology, 205(3), 399-407.
9. Singh, YN, & Singh, NN (2002). Terapeutický potenciál kava pri liečbe úzkostných porúch. CNS lieky, 16(11), 731-743.
10. Ulbricht, C., Basch, E., Boon, H., Ernst, E., Hammerness, P., Sollars, D., & Woods, J. (2005). Preskúmanie bezpečnosti kava (Piper methysticum) spoločnosťou Natural Standard Research Collaboration. Odborný názor na bezpečnosť liekov, 4(4), 779-794.
11. Wheatley, D. (2005). Liečivé rastliny na nespavosť: prehľad ich farmakológie, účinnosti a znášanlivosti. Journal of psychopharmacology, 19(4), 414-421.