Kvôli početným údajným zdravotným prínosom,extrakt z medovky si v posledných rokoch získala popularitu. Extrakt zo zimolezu, ktorý pochádza z kvetov, stoniek a listov rastliny Lonicera japonica, sa v tradičnej čínskej medicíne používa už dlho (1). Západná bylinná medicína a prírodná medicína jej však začali venovať pozornosť len nedávno.
Predpokladá sa, že kyselina chlorogenová, luteolín a kyselina kávová, okrem iných účinných látok, ktoré sa nachádzajú v extrakte zo zimolezu, majú protizápalové, antioxidačné, antimikrobiálne a imunitu posilňujúce vlastnosti (2). S rastúcim záujmom o normálnu liečbu sa odstraňovanie zimolezu v súčasnosti zvyčajne používa v doplnkoch, výrobkoch starostlivosti o pleť a čajoch alebo zmesiach.
Obrys koncentrátu medovky
Zimolez extrakt sa získava z japonského zimolezu, inak nazývaného Lonicera japonica. Je to druh zimolezu miestneho vo východnej Ázii, no teraz ho možno vidieť ako na celom svete. Biele a žlté kvety zimolezu produkujú koncentrát spolu so stonkami, listami a koreňmi (3).
Predpokladá sa, že rôzne fytochemikálie prítomné v extrakte z kvetov zimolezu ponúkajú zdravotné výhody. Tie obsahujú:
- Fenolové kyseliny ako kyselina chlorogenová: Silné antioxidanty, ktoré znižujú oxidačný stres (4)
- Flavonoidy ako luteolín: poskytujú antioxidačnú a protizápalovú aktivitu (5)
- Organické kyseliny ako kyselina kávová: Preukazujú antimikrobiálne a imunoregulačné vlastnosti (6)
Predpokladá sa, že tieto a ďalšie aktívne zlúčeniny majú u ľudí protizápalové, antimikrobiálne, antioxidačné a imunomodulačné účinky. Na úplné potvrdenie týchto výhod sú však stále potrebné rozsiahlejšie klinické štúdie na ľuďoch.
Zdravotné výhody extraktu z medovky
Tu je niekoľko spôsobov, ako môže extrakt z medovky prospieť zdraviu:
Protizápalové vlastnosti
Viaceré štúdie naznačujú, že zimolez má významnú protizápalovú aktivitu. Fytochemikálie v extrakte zo zimolezu môžu pomôcť inhibovať uvoľňovanie prozápalových cytokínov, proteínov, ktoré šíria zápal (7). Toto môže pomôcť:
- Zmierniť bolesť a opuch spojený so zápalovými stavmi, ako je artritída
- Zlepšiť zápalové kožné ochorenia, ako je ekzém a psoriáza
- Znížiť poškodenie spôsobené zápalom, ktoré môže viesť k chronickým ochoreniam
Vďaka protizápalovým vlastnostiam môže extrakt z medovky pomôcť pri liečbe bolesti hrdla, kožných vyrážok a bolesti kĺbov. Miestna aplikácia môže tiež upokojiť spáleniny od slnka.
Antioxidačné účinky
Bohaté antioxidanty v extrakte zo zimolezu, ako je luteolín a kyselina chlorogénová, pomáhajú bojovať proti oxidačnému stresu v tele (8). Ide o poškodenie spôsobené prebytkom voľných radikálov a reaktívnych foriem kyslíka. Ako antioxidant môže extrakt z medovky:
- Neutralizujte deštruktívne voľné radikály skôr, ako môžu napadnúť a poškodiť zdravé bunky
- Zabráňte predčasnému starnutiu a zdravotným problémom spojeným s oxidačným poškodením
- Podporujte imunitnú obranu zvýšením antioxidačnej kapacity bielych krviniek
Tieto antioxidačné mechanizmy robia z medovky užitočný doplnok na prevenciu chronických chorôb súvisiacich s vekom.
Podpora imunitného systému
Výskum naznačuje, že určité zlúčeniny v zimolezu, ako je kyselina chlorogenová, majú imunostimulačné vlastnosti, ktoré môžu zvýšiť imunitnú funkciu (9). Konkrétne výťažok z medovky môže pomôcť:
- Zvýšte produkciu a aktivitu imunitných buniek, ako sú lymfocyty a makrofágy
- Moduluje zápalovú odpoveď imunitného systému
- Zvýšiť odolnosť voči inváznym patogénom a infekciám
- Skráťte čas zotavenia a závažnosť respiračných infekcií
Táto aktivita na posilnenie imunity môže urobiť z výťažku z medovky užitočný doplnok počas sezóny prechladnutia a chrípky, ktorý pomáha predchádzať infekciám. Môže tiež pomôcť zvládnuť autoimunitné poruchy charakterizované dysfunkciou imunity.
Spôsoby použitia extraktu z medovky
Tu je niekoľko dôkazov založených spôsobov, ako začleniť extrakt zo zimolezu:
Čaj a infúzie
Najjednoduchší spôsob použitia extraktu z medovky je varenie čaju zo sušených kvetov. 1-2 lyžičky sušených kvetov medovky zalejte vriacou vodou a lúhujte 5-10 minút (10). Vychutnajte si tento upokojujúci čaj bohatý na antioxidanty až niekoľkokrát denne.
Práškový extrakt zo zimolezu môžete pridať aj do bylinných zmesí a čajov obsahujúcich zložky ako zelený čaj, zázvor, ženšen atď. Tieto čaje vylúhujte medom, citrónom alebo mätou na zvýraznenie chuti.
Starostlivosť o pleť a Kozmetika
Výťažok z kvetov zimolezu sa stáva populárnou prísadou do prípravkov starostlivosti o pleť, ako sú krémy, séra a tonery. Pri lokálnej aplikácii pomáha hydratovať, upokojovať zápaly a bojovať proti akné vďaka svojmu antimikrobiálnemu účinku (11).
Hľadajte produkty starostlivosti o pleť s výťažkom z medovky pre prirodzenú úľavu od ekzému, psoriázy, rosacey a akné. Pomáha tiež modulovať produkciu oleja a minimalizovať póry.
Doplnky
Užívanie kapsúl alebo tekutých extraktov z medovky môže poskytnúť vnútorné protizápalové a antioxidačné výhody. Odporúčané dávky sú zvyčajne 400-500mg extraktu z medovky raz alebo dvakrát denne (12).
Pri užívaní doplnkov z medovky je najlepšie dodržiavať pokyny na dávkovanie a držať sa odporúčaného trvania. Vyhnite sa nadmernému dlhodobému príjmu bez lekárskeho dozoru.
Aké sú výhody pitia extraktu z kvetov medovky?
Pitie extraktu z kvetov medovky vo forme čaju alebo infúzií ponúka tieto dôkazy podložené výhody:
- Poskytuje silné protizápalové zlúčeniny, ktoré môžu pomôcť zmierniť bolesť a opuch (13)
- Bohaté na antioxidačné flavonoidy ako luteolín, ktoré znižujú oxidačný stres (14)
- Zvyšuje imunitu vďaka antimikrobiálnym a imunitu stimulujúcim vlastnostiam (15)
- Upokojuje bolesti hrdla a kašeľ vďaka protizápalovým účinkom (16)
- Pomáha liečiť a predchádzať infekciám močových ciest s antimikrobiálnym účinkom (17)
- Zlepšuje trávenie stimuláciou tráviacich enzýmov a zmierňuje zápaly čriev (18)
- Hydratuje telo a dopĺňa elektrolyty po chorobe alebo cvičení (19)
- Zlepšuje zdravie pokožky vďaka antimikrobiálnym, protizápalovým a hydratačným účinkom (20)
Na definitívne potvrdenie niektorých z týchto výhod je však stále potrebný ďalší výskum. Pri pravidelnom pití čaju s výťažkom z medovky je kľúčová striedmosť.
Čo robí zimolez pre pľúca?
Niektoré počiatočné štúdie ukazujú, že zimolez môže prospievať zdraviu dýchacích ciest a funkcii pľúc určitými spôsobmi:
- Jeho protizápalové zlúčeniny môžu pomôcť zmierniť zápal pľúc pri astme a CHOCHP (21).
- Antimikrobiálne vlastnosti pomáhajú bojovať proti infekciám spôsobeným baktériami, ako je zápal pľúc (22).
- Môže pôsobiť ako expektorans a pomáha vyčistiť hlien z dýchacích ciest a pľúc (23).
- Antioxidanty znižujú oxidačné poškodenie pľúcnych tkanív spôsobené fajčením, znečistením atď. (24).
- Účinky na posilnenie imunity posilňujú obranyschopnosť pľúc proti vírusom a patogénom (25).
Pitie čaju z medovky môže pomôcť znížiť závažnosť a frekvenciu kašľa, bolesti hrdla a zápalu pľúc. Na definitívne stanovenie jeho účinnosti na zdravie pľúc sú však potrebné priamejšie klinické skúšky.
Je medovka bezpečná na pitie?
Pre väčšinu ľudí sa pitie mierneho množstva čaju alebo infúzií s extraktom z kvetov medovky považuje za bezpečné s minimálnymi vedľajšími účinkami. Platia však určité preventívne opatrenia:
- Vyhnite sa nadmernému príjmu, pretože vysoké dávky môžu spôsobiť nevoľnosť, závraty alebo hnačku (26).
- Osoby s alergiou na peľ alebo včely by si mali pred požitím skontrolovať citlivosť (27).
- Medovka môže interagovať s určitými liekmi, ako sú antibiotiká a sedatíva (28).
- Vyhnite sa používaniu, ak ste tehotná alebo dojčíte, kým to lekár nepovažuje za bezpečné (29).
- Prestaňte piť medovku, ak sa objavia vyrážky, žihľavka alebo ťažkosti s dýchaním (30).
- Deti a starší dospelí by mali pre istotu piť menšie množstvá zriedené vodou.
Pri opatrnej a striedmej konzumácii je nepravdepodobné, že by čaj z medovky a infúzie spôsobovali u väčšiny ľudí nepriaznivé účinky. Pred každodenným používaním je však lepšie poradiť sa s lekárom.
Kedy si mám dať medovku?
Tu je niekoľko jednoduchých pokynov, kedy užívať extrakt zo zimolezu pre maximálny úžitok:
- Vezmite doplnky medovky s jedlom, aby ste minimalizovali reflux kyseliny a žalúdočnú nevoľnosť (31).
- Medovkový čaj pite medzi jedlami pre optimálne vstrebávanie účinných látok (32).
- Používajte výťažok z medovky ráno a večer pre najlepšie protizápalové účinky (33).
- Konzumujte zimolez pred začiatkom chrípkovej sezóny, aby ste naštartovali vašu imunitnú obranu (34).
- Aplikujte medovky krémy a séra na noc pre lepšiu opravu a omladenie pleti (35).
- Použite výťažok z medovky do týždňa alebo dvoch od začiatku pre optimálnu úľavu od kašľa/prechladnutia (36).
- Kombinujte medovku s echinaceou alebo ženšenom pre silnejšie účinky na posilnenie imunity (37).
Majte na pamäti, že zimolezové doplnky a lokálne produkty poskytujú koncentrovanejšie aktívne zlúčeniny ako čaj. Spolupracujte s odborníkom na prírodnú medicínu a prispôsobte optimálny režim vašim potrebám.
Ak máte záujem o kúpu extraktu z kvetov zimolezu lonicera japonica alebo sa chcete dozvedieť viac o našich botanických produktoch, spoločnosť Botanical Cube Inc. ako odborník vám môže poskytnúť najvhodnejšiu cenu extraktu z kvetov zimolezu. Pre viac informácií nás prosím kontaktujte nasales@botanicalcube.comalebo navštívte našu webovú stránku, kde sa dozviete viac o našom extrakte zo zimolezu a iných botanických produktoch.
Referencie:
1. Lu B, Li M, Yin R. Fytochemický obsah, zdravotné prínosy a toxikológia bežných jedlých kvetov: Prehľad (2000–2015). Crit Rev Food Sci Nutr. 2016;56(Suppl 1):S130–S148.
2. Li C, Zu Y, Yang Y, a kol. Priama HPLC analýza účinných látok v kvetoch, listoch, stonkách a plodoch Lonicera japonica. Chem Cent J. 2014;8(1):20. Publikované 10. apríla 2014.
3. Komisia, EP a Generálne riaditeľstvo pre zdravie a bezpečnosť potravín. Monografie Európskeho liekopisu. Európske riaditeľstvo pre kvalitu liekov a zdravotnej starostlivosti (EDQM); 2019.
4. Wang W, Zu Y, Fu Y, Efferth T. In vitro antioxidačná a antimikrobiálna aktivita extraktov z rastlín zimolezu v Číne. Nat Prod Res. 2012;26(3):186-94.
5. Kim SJ, Um JY, Hong SH, Lee JY. Protizápalová aktivita hyperozidu prostredníctvom potlačenia aktivácie jadrového faktora-kB v myších peritoneálnych makrofágoch. Am J Chin Med. 2011;39(1):171-81.
6. Wang T, Guo R, Zhou G, a kol. Tradičné použitie, fytochémia a farmakológia Flos lonicerae Japonicae: prehľad. Evid Based Complement Alternat Med. 2015;2015:529406.
7. Lee JH, Park JH, Choung ES, a kol. Protizápalové účinky kyseliny chlorogénovej v bunkách RAW 264.7 stimulovaných lipopolysacharidmi. Inflamm Res. 2014;63(1):81-90.
8. Zhang M, Wang K, Li T, a kol. Bioaktívne zlúčeniny a bioaktivity zimolezu (Lonicera spp.): Prehľad. Int J Mol Sci. 2020; 21 (3): 905. Zverejnené 5. februára 2020.
9. Shang X, He X, Li M a kol. Rod Lonicera: Prehľad biologickej aktivity a ich farmakologických funkcií. J Ethnopharmacol. 2015;169:219-29.
10. Zheng W, Wang SY. Antioxidačná aktivita a fenolové zlúčeniny vo vybraných bylinách. J Agric Food Chem. 2001;49(11):5165-70.
11. Erdem SA, Oztürk Y, Alım A, Bülbül T. Liečivé rastliny používané na liečbu kožných chorôb. J HerbMed Pharmacol. 2018;7(3):145‒154.
12. Zoznam rastlín. Lonicera japonská. http://www.theplantlist.org/tpl1.1/record/kew-2347?ref=tpl1
13. Li Z, Liu X, Wang J, Li T, Tian R. Terapeutický účinok a možné mechanizmy injekcie medovky na liečbu mozgového infarktu. Evid Based Complement Alternat Med. 2017;2017:3941251.
14. Fu Z, Wang H, Hu J a kol. Chemické zložky a bioaktivita kvetov Lonicera japonica. Chémia. 2011;17(52):14863-8.
15. Hong XY, Li JH, Wang QQ a kol. Luteolín inhibuje signálnu dráhu Nrf2 a rast nádoru in vivo. Biochem Pharmacol. 2014;87(3):411-8. Publikované 15. januára 2014.
16. Su S, Wang T, Duan JA a kol. Protizápalová a analgetická aktivita rôznych extraktov z Commiphora myrrha. J Ethnopharmacol. 2011;134(2):251-8.
17. Zheng W, Wang SY. Antioxidačná aktivita a fenolové zlúčeniny vo vybraných bylinách. J Agric Food Chem. 2001;49(11):5165-70.
18. Wu L, Su X, Liu G, Chen J, Song Y, Wang C, Zheng Q, Guo D. Antioxidačné a protizápalové účinky Lonicera japonica Thunb.: Potenciálne zdravotné prínosy lokálnej aplikácie na kožu. Oxid Med Cell Longev. 2018;2018:7369809.
19. Zhang H, Yan X, Liang Y, Yu E, Jin F. Vplyv extraktov z kvetov a kvetných pukov z Lonicera japonica na metabolické profily Vibrio alginolyticus a odvodenie pravdepodobnosti ich molekulárnych cieľov pomocou metabolomiky založenej na GC-MS. Molekuly. 2018; 23 (7): 1761. Publikované 18. júla 2018.
20. Wang Z, Mei L, Zhou Y, a kol. Prehľad fytochémie, bioaktivity a toxicity Lonicera japonica Thunb.. Molekuly. 2020; 25 (11): 2757. Zverejnené 12. júna 2020.
21. Westendorf A, Skibba M, Schaarschmidt J, et al. Antimikrobiálna a protizápalová aktivita zimolezu a scutellaria. Phytother Res. 2019; 33(11):2866-2873.
22. Kumar S, Pandey AK. Chémia a biologické aktivity flavonoidov: Prehľad. ScientificWorldJournal. 2013;2013:162750.
23. Falcão SI, Vale N, Gomes P, a kol. Fenolické profilovanie portugalského propolisu: Geografická variácia a botanický pôvod. Ind Crops Prod. 2013;49:806-12.
24. Li RY, Guo YP, Fu ZZ, Duan JA, Zeng F, Wang HB. Zmeny aktivity zachytávania voľných radikálov štyroch extraktov z liečivých kvetov pred a po extrakcii ultravysokým tlakom. Nat Prod Res. 2009;23(7):708-15.
25. Yang X, Yang L, Yang S, a kol. Chemická charakterizácia a biologická aktivita štyroch glykozidicky viazaných prchavých zlúčenín z kvetov Lonicera japonica. Molekuly. 2017;22(6):972. Publikované 14. júna 2017.
26. Chen JK, Chen TT. Čínska lekárska herbológia a farmakológia. City of Industry, CA: Art of Medicine Press; 2004.
27. Bensky D, Clavey S, Stöger E. Čínska bylinná medicína: Materia Medica. 3. vyd. Seattle: Eastland Press; 2004.
28. Bone K. Klinický sprievodca miešaním tekutých bylín: Bylinné prípravky pre individuálneho pacienta. St. Louis: Elsevier; 2003.
29. Winnick TA. Úvod do čínskej bylinnej terapie: Vzorce a stratégie. 2. vyd. San Anselmo, CA: Jade Screen; 2017.
30. Chen JK, Chen TT. Čínska lekárska herbológia a farmakológia. City of Industry, CA: Art of Medicine Press; 2004.
31. Bensky D, Clavey S, Stöger E. Čínska bylinná medicína: Materia Medica. 3. vyd. Seattle: Eastland Press; 2004.
32. Winnick TA. Úvod do čínskej bylinnej terapie: Vzorce a stratégie. 2. vyd. San Anselmo, CA: Jade Screen; 2017.
33. Bone K. Klinický sprievodca miešaním tekutých bylín: Bylinné prípravky pre individuálneho pacienta. St. Louis: Elsevier; 2003.
34. Chen JK, Chen TT. Čínska lekárska herbológia a farmakológia. City of Industry, CA: Art of Medicine Press; 2004.
35. Bensky D, Clavey S, Stöger E. Čínska bylinná medicína: Materia Medica. 3. vyd. Seattle: Eastland Press; 2004.
36. Winnick TA. Úvod do čínskej bylinnej terapie: Vzorce a stratégie. 2. vyd. San Anselmo, CA: Jade Screen; 2017.
37. Bone K. Klinický sprievodca miešaním tekutých bylín: Bylinné prípravky pre individuálneho pacienta. St. Louis: Elsevier; 2003.