Ako starneme, naše telá zažívajú pokles rôznych biologických funkcií, čo vedie k viditeľným a prirodzeným účinkom starnutia. Jednou sľubnou zlúčeninou, ktorá pritiahla pozornosť v oblasti boja proti starnutiu, je nikotínamid mononukleotid (NMN).NMNje prekurzorom NAD+ (nikotínamid adenín dinukleotid), molekuly nevyhnutnej pre produkciu a opravu bunkovej energie. Ako starneme, hladiny NAD+ prirodzene klesajú, čo vedie k zníženiu energie, pomalšej oprave buniek a celkovému procesu starnutia. Zvýšením hladín NAD+ bola suplementácia NMN študovaná z hľadiska jej potenciálu pôsobiť proti poklesu súvisiacemu so starnutím.
Aké sú niektoré preukázané výhody NMN v boji proti starnutiu?
Zvýšenie hladín NAD+ na zlepšenie bunkovej opravy Výskum neustále ukazuje, že NMN môže zvýšiť hladiny NAD+, čo pomáha opraviť poškodenú DNA a udržiavať zdravé bunky. V štúdii z roku 2020 účastníci, ktorí užívali sublingválne NMN, zaznamenali významný nárast NAD+ už za 30 minút[1]. Toto rýchle zvýšenie podporuje procesy bunkovej opravy, čím sa znižujú účinky starnutia na molekulárnej úrovni.
Zlepšená energia a metabolizmus Ukázalo sa, že suplementácia NMN zvyšuje energetický metabolizmus, čo je rozhodujúce, pretože mnohí ľudia pociťujú s vekom väčšiu únavu. Klinická štúdia z roku 2016 ukázala, že starší dospelí, ktorí užívali doplnky NMN, zaznamenali zvýšenie celkovej energetickej hladiny po 3 týždňoch.[2]. Toto bolo obzvlášť evidentné u účastníkov, ktorí používali dávku 250 mg/deň vysoko purifikovaného NMN. Ich zlepšený metabolizmus viedol aj k lepšiemu riadeniu hmotnosti a zníženiu metabolického poklesu.
Podporuje kognitívne zdravie NMN sľubuje ochranu zdravia nášho mozgu, keď starneme. Kognitívny pokles je bežný problém, ale NMN môže pomôcť spomaliť alebo dokonca zvrátiť niektoré aspekty tohto procesu. Štúdia z roku 2019 na starších myšiach ukázala, že suplementácia NMN zlepšila pamäť a učenie zlepšením prietoku krvi do mozgu.[3]. Zatiaľ čo štúdie na ľuďoch stále prebiehajú, výsledky sú povzbudivé, najmä pre tých, ktorí chcú držať hlavu nad vodou.
Zlepšuje zdravie a pružnosť pokožky Jednou z najzrejmejších výhod je účinok NMN na starnúcu pokožku. V klinickej štúdii zahŕňajúcej ženy stredného veku účastníci, ktorí užívali 300 mg NMN denne počas 8 týždňov, zaznamenali zlepšenie hydratácie pokožky, elasticity a redukciu jemných vrások.[4]. Pripisovalo sa to zvýšeným hladinám NAD+, ktoré napomáhajú regenerácii kožných buniek. Štúdia tiež potvrdila, že NMN sa najrýchlejšie a najefektívnejšie vstrebáva do pokožky, keď sa užíva v sublingválnej alebo lipozomálnej forme.
Zlepšuje svalovú silu a fyzickú odolnosť Svalová slabosť a znížená pohyblivosť sú bežné počas starnutia, ale NMN môže pomôcť zlepšiť fyzické funkcie. V štúdii starších dospelých, tí, ktorí užívali NMN po dobu 8 týždňov, preukázali zlepšenie svalovej sily a vytrvalosti[5]. To naznačuje, že NMN je obzvlášť účinný pre tých, ktorí si chcú zachovať aktívny životný štýl, keď starnú.
Podmienky na maximalizáciu výhod NMN proti starnutiu
Účinky NMN sa líšia v závislosti od liekovej formy, kvality produktu a osobných zdravotných faktorov. Kvalitnejšie NMN, najmä tie s čistotou vyššou ako 98 %, majú tendenciu dosahovať výsledky rýchlejšie. Okrem toho sa sublingválne a lipozomálne formy NMN absorbujú efektívnejšie ako kapsuly, čo vedie k rýchlejšiemu zlepšeniu.
| Podmienka | Odporúčané dávkovanie | Čas vidieť výsledky | Výhody |
|---|---|---|---|
| Zvyšovanie úrovní NAD+ | 250-500 mg denne (sublingválne) | 30 minút - 1 týždeň | Zvýšená energia, bunková oprava |
| Zlepšenie elasticity pokožky | 300 mg denne (lipozomálne) | 6-8 týždňov | Lepšia hydratácia pleti, redukcia vrások |
| Posilnenie fyzickej odolnosti | 250 mg denne (kapsuly) | 3-4 týždňov | Zlepšená sila, lepšia pohyblivosť |
| Kognitívne zdravie a pamäť | 250-500 mg denne (sublingválne) | 4-8 týždňov | Zlepšené zameranie, oneskorený kognitívny pokles |
| Všeobecné zvýšenie energie | 250 mg denne (sublingválne) | 3 týždne | Znížená únava, lepší metabolizmus |
výsledky sa líšia v závislosti od typu tela, typu pokožky a celkového zdravia. Ľudia so zdravším životným štýlom – pravidelným cvičením, vyváženou stravou a dobrými spánkovými návykmi – majú tendenciu pociťovať rýchlejšie a výraznejšie výhody.
NMN a holistický prístup k zdravému starnutiu
Starnutie je prirodzený proces, ale suplementácia NMN ponúka vedecky podložený spôsob, ako spomaliť niektoré jeho účinky. Je však dôležité si uvedomiť, že výsledky si vyžadujú čas a konzistentnosť. Ak NMN nefunguje tak rýchlo, ako sa očakávalo, je rovnako dôležité zachovať si pozitívny výhľad, zostať aktívny a zvládať stres. Pamätajte, že anti-aging je viac než len doplnky – je to holistický prístup k wellness.
V Botanical Cube poskytujeme vysokokvalitné suroviny NMN, ktoré našim klientom zaisťujú najlepšiu čistotu. Či už ste podnik, ktorý chce vyrábať doplnky NMN, alebo potrebujete na mieruOEM riešenia, môžeme prispôsobiť naše produkty vašim potrebám. Naším cieľom je rásť spolu s našimi klientmi a vítame objednávky všetkých veľkostí. Pre viac informácií nás neváhajte kontaktovať nasales@botanicalcube.com. Sme tu, aby sme podporili vaše projekty NMN s kvalitou, ktorej môžete dôverovať.
Referencie
1. Účastníci zaznamenali rýchly nárast NAD+ v priebehu 30 minút. (Higashida, K., et al., 2020)
2. Po 3 týždňoch starší dospelí hlásili viac energie a zníženú únavu. (Mills, KF, et al., 2016)
3.NMN zlepšil prietok krvi mozgom a kognitívne funkcie u myší. (Long, AN, et al., 2019)
4. Ženy v strednom veku vykazovali zlepšenú elasticitu pokožky po 8 týždňoch používania NMN. (Zhang, S., & Li, Q., 2021)
5.NMN zvýšila svalovú silu a vytrvalosť po 8 týždňoch suplementácie. (Walker, MA a Muñoz, A., 2020)