Výťažok z hlohusa získava z bobúľ, listov a kvetov hlohu a na liečebné účely sa používa už od 1. storočia pred Kristom. Nedávno si získal popularitu ako doplnok, ktorý má poskytnúť kardiovaskulárnu podporu, regulovať krvný tlak a pôsobiť ako antioxidant. Zostáva však veľa otázok týkajúcich sa vhodného dávkovania, ktoré by ste mali prijať na bezpečné a efektívne dosiahnutie týchto potenciálnych výhod. Určenie správneho množstva extraktu z hlohu si vyžaduje starostlivé zváženie rôznych faktorov. Tento článok poskytuje prehľad o extrakte z hlohu, jeho zdravotných výhodách, odporúčaniach na dávkovanie, bezpečnostných úvahách a prečo je dôležitý individuálny prístup.
Čo je extrakt z hlohu?
Výťažok z hlohu pochádza z kríkov a stromov druhu Crataegus z čeľade ruží. Tradične sa používa v európskych, ázijských a indiánskych liečebných postupoch. Bobule, listy a kvety prechádzajú extrakčným procesom, aby sa koncentrovali aktívne zlúčeniny vrátane flavonoidov, oligomérnych prokyanidínov (OPC), triterpénových kyselín a amínov. Extrakčným rozpúšťadlom môže byť voda, etanol, metanol alebo acetón. Výťažky z hlohu sú dostupné v rôznych formách, ako sú kapsuly, tablety, tinktúry a prášok. Štandardizované extrakty zaisťujú stálu úroveň prospešných rastlinných zlúčenín.
Potenciálne zdravotné prínosy výťažku z hlohu
Štúdie naznačujúextrakt z hlohumôže ponúknuť niekoľko kardiovaskulárnych výhod. Hloh obsahuje antioxidačné flavonoidy, ktoré pomáhajú uvoľňovať a rozširovať cievy, čím zlepšujú prietok krvi. OPC posilňujú krvné cievy a znižujú zápal. Antioxidačné účinky bylinky pomáhajú predchádzať oxidácii LDL cholesterolu a vzniku arteriálneho plaku. Štúdie na ľuďoch tiež demonštrujú úlohu hlohu pri znižovaní vysokého krvného tlaku, znižovaní bolesti pri angíne, liečbe kongestívneho srdcového zlyhania a zlepšovaní tolerancie cvičenia u ľudí so zníženou srdcovou funkciou (1). Celkovo výskum naznačuje, že hloh je sľubný ako doplnok, ktorý podporuje zdravie srdca viacerými spôsobmi.
Faktory ovplyvňujúce dávkovanie extraktu z hlohu
Pri určovaní ideálnej dávky extraktu z hlohu je potrebné zvážiť niekoľko dôležitých úvah:
- Vek - Starší dospelí môžu vyžadovať nižšie dávky kvôli pomalšiemu metabolizmu a rýchlosti eliminácie.
- Hmotnosť - Ťažší jedinci môžu potrebovať vyššie dávky v porovnaní s ľahšími ľuďmi.
- Celkový zdravotný stav - Osoby s určitými zdravotnými problémami, ako je ochorenie obličiek, môžu potrebovať úpravu dávkovania.
- Lieky - Hloh môže interagovať s niekoľkými liekmi na predpis, takže môžu byť potrebné úpravy.
- Forma extraktu - Štandardizované kapsuly alebo tablety majú presnú koncentráciu, zatiaľ čo tinktúry a prášky môžu mať rôznu silu.
- Štandardizovaný obsah flavonoidov - Produkty štandardizované na vyššie percentá flavonoidov môžu vyžadovať nižšie dávky.
- Trvanie užívania - Niektoré štúdie naznačujú, že prínosy sa zvyšujú s predĺženým používaním počas 6-12 týždňov (2).
Odporúčané dávkovanie
Väčšina výskumov naextrakt z hlohudávkovanie sa týka štandardizovaných kapsúl alebo tabliet, ktoré zaisťujú konzistentnú hladinu prospešných zlúčenín:
- Pre celkové zdravie srdca: 100-300mg denne extraktu z hlohu štandardizovaného na 18-20% OPC alebo 2-3% flavonoidov (3).
- Pri vysokom krvnom tlaku: 400-1000 mg denne, rozdelené do 2-3 dávok štandardizovaných na 2,2 % flavonoidov (4).
- Pre kongestívne zlyhanie srdca: 160-900mg denne rozdelené do 2-3 dávok štandardizovaných na 18,75 % OPC (5).
Dávkovanie tinktúr z hlohu sa môže značne líšiť v závislosti od spôsobu prípravy. Vždy postupujte podľa pokynov výrobcu alebo poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
1 Bezpečnostné aspekty
Pri správnom použití sa extrakt z hlohu javí ako celkom bezpečný pre väčšinu ľudí. Niektoré vedľajšie účinky sú však možné, ako je závrat, vertigo, nevoľnosť, bolesť žalúdka a únava. Môže tiež interagovať so srdcom, krvným tlakom, sedatívami a antidepresívami (6). Ľudia so srdcovým ochorením by mali extrakt z hlohu používať opatrne a len pod dohľadom lekára, pretože môže ovplyvniť srdcovú frekvenciu a krvný tlak. Ženy, ktoré sú tehotné alebo dojčia, by sa mali hlohu vyhýbať. Celkovo je najlepšie konzultovať užívanie extraktu z hlohu s lekárom, najmä pri jeho dlhodobom užívaní.
2 Individuálny prístup
Pretožeextrakt z hlohusa môže líšiť v potencii a ľudia majú rôzny zdravotný stav a ciele, najlepšie je prijať individuálny prístup. Ideálne dávkovanie by malo brať do úvahy špecifické potreby a riziká pod lekárskym vedením. Je rozumné začať s nižšími dávkami, pozorne sledovať účinky a v prípade potreby pomaly titrovať. Krvný tlak a srdcová frekvencia by sa mali pravidelne kontrolovať, ak používate extrakt z hlohu pre kardiovaskulárne výhody. V priebehu času môžu byť potrebné úpravy dávkovania, pretože sa menia potreby. Byť informovaný a zodpovedný spotrebiteľ môže pomôcť maximalizovať bezpečné používanie tohto bylinného doplnku.
Záver
Výťažok z hlohu je bylinný doplnok dostupný v rôznych formách s potenciálom zlepšiť zdravie srdca a kardiovaskulárne funkcie, ak sa používa správne. Zatiaľ čo štúdie na ľuďoch podporujú tieto výhody, optimálne dávkovanie závisí od mnohých individuálnych faktorov. Dodržiavanie pokynov na dávkovanie prispôsobených forme a štandardizácii produktu, ako aj osobnej zdravotnej anamnéze môže spotrebiteľom pomôcť bezpečne a efektívne používať extrakt z hlohu. Odporúča sa konzultovať s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, najmä pri zvládaní srdcového ochorenia alebo pri užívaní liekov, ktoré by mohli interagovať s hlohom. Individuálny prístup k suplementácii podporený lekárskym monitorovaním pomáha dosiahnuť najlepšie výsledky.
Ak máte záujem o kúpu extraktu z plodov hlohu, ak hľadáte spoľahlivého dodávateľa, kontaktujte Botanical Cube Inc., renomovanúvýrobca extraktu z hlohu. Ak chcete získať ďalšie údaje alebo odoslať žiadosť, kontaktujte nás na adresesales@botanicalcube.com. Zabezpečujeme skutočnú, stabilnú, masovú výrobu použitím overených surovín, pokročilej optimalizovanej výrobnej technológie a prevádzkovaním vyspelých zariadení v prísnom súlade s medzinárodnými normami kvality.
Referencie:
1. Tassell, MC, Kingston, R., Gilroy, D., Lehane, M., & Furey, A. (2010). Hloh (Crataegus spp.) v liečbe kardiovaskulárnych ochorení. Farmakognózia, 4(7), 32–41.
2. Zick SM, Gillespie B, Aaronson KD. Účinok špeciálneho extraktu Crataegus oxycantha WS 1442 na klinickú progresiu u pacientov s miernymi až stredne závažnými príznakmi srdcového zlyhania. Eur J Zlyhanie srdca. 2008;10(6):587-593.
3. Al-Gareeb AI, El-Bakry HM, Abd El-Azime AS. Výťažok z hlohu na liečbu srdcovej dysfunkcie u pacientov s kongestívnym srdcovým zlyhaním. J komplementárnej a integratívnej medicíny. 1. marca 2020; 17(1).
4. Asgary S, Naderi G, Sadeghi M, Kelishadi R, Amiri M. Antihypertenzívny účinok iránskeho Crataegus curvisepala Lind.: randomizovaná, dvojito zaslepená štúdia. Drugs Exp Clin Res. 2004;30(5-6):221-8. PMID: 15739674.
5. Holubarsch CJ, Colucci WS, Meinertz T, Gaus W, Tendera M. Prežitie a prognóza: skúmanie extraktu Crataegus WS 1442 pri kongestívnom zlyhaní srdca (SPICE)-- zdôvodnenie, návrh štúdie a protokol štúdie. Eur J Zlyhanie srdca. 2000 decembra;2(4):431-7. doi: 10.1016/s1388-9842(00)00134-2. PMID: 11196809.
6. Daniele C, Mazzanti G, Pittler MH, Ernst E. Profil nežiaducich udalostí Crataegus Spp.: Systematic Review. Drug Saf. 2006;29(6):523-535. doi:10.2165/00002018-200629060-00003